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2016年4月

【#脱毛 ミュゼ】お得!ミュゼの美容脱毛が選ばれる理由

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  16歳未満のお客様は1年6回コースとなります。

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  空ける必要があります。

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   4回合計金額48,000円→24,000円

 ◇全身美容脱毛コースライト
  (1回31,500円)
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 ◇全身美容脱毛コース
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※1:12,000円(税込)以上のご契約での特典となります。

  16歳以上のお客様が対象です。
  16歳未満のお客様は1年6回コースとなります。

  お手入れには一定期間(2ヶ月以上)を
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※2:2016年4月30日(土)までにカウンセリング予約を
  完了頂いたミュゼはじめてのお客様、
  または期限までにご契約いただいたミュゼ会員様
  が対象です。

 各美容脱毛コース4回以上
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 のご契約が対象となり、通常価格の合計金額より
 キャンペーン割引が適用となります。

 ・「両ワキ美容脱毛6回コース」
 ・「Vライン美容脱毛6回コース」
 ・「両ワキ+Vライン美容脱毛6回コース」
 は対象外となります。

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 脱毛完了コース 1,000円>
 
 【対象部位】
 ◇Lパーツ:
  両ヒザ上・両ヒザ下・両ヒジ上・両ヒジ下
  ・背中(上)・背中(下)・お腹・胸・ヒップ 

 ◇Sパーツ:
  ヒップ奥・襟足・トライアングル上・
  トライアングル下・へそ周り・両手の甲と指・
  両足の甲と指・両ヒザ・Iライン・腰・乳輪周り

※1:「両ワキ+Vライン美容脱毛コース」は
   16歳以上のお客様が対象です。

   16歳未満のお客様は1年6回コースとなります。 

   お手入れには一定期間(2ヶ月以上)を
   空ける必要があります。

   2016年4月30日(土)までにカウンセリング予約を
   完了頂いたミュゼ初めてのお客様、お一人様限り有効です。

 「お好きな1部位」の対象はフリ─セレクト美容脱毛コース
 Lパーツ1箇所(Sパーツなら2箇所)からお選び頂けます。

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美容脱毛サロン ミュゼプラチナム


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【#ムダ毛 子供】子供のムダ毛処理!?親御様に喜ばれる理由

 最近、街でみかけるの園児・小学生が、

 とってもおしゃれなんですよね。

 私が子供の頃には考えられませんが、

 洋服を上下で合わせてコーデしたり、

 それに合わせてブーツを選んだりと・・・

 長靴じゃないんですよ(^_^;)


 いつから、こんなにおしゃれな子ばかり

 になったんでしょうね。。。


 そんな、おしゃれな子は、

 自分のムダ毛まで気にしています。


 お子様が半袖の運動着をなかなか持っていかず、

 何で持っていかないか?聞いてみたところ、

 手足の毛が気になって・・・みんなと違うから

 着替えるのも嫌だと告白されビックリしたという

 親御様がいました。


 特にお年頃の高学年にもなると、

 ムダ毛に抵抗感が強くて、

 恥ずかしい(>_<)という感情が高く、

 とても深い悩みになっています。


 夏に何とかしようと思っても手遅れ!

 そんな簡単にできる方法は、カミソリや

 脱毛など・・・お子様のお肌を傷つけて

 しまうものだから無理です。


 だから今から開始して、

 時間をかけてつるピカ肌に導く方法

 『NEWコントロールジェルME』

 なんです。

 お子様が毛深いと、遺伝じゃないかと

 責任を感じている親御様もいます。

 親御様自身、毛深いことに悩んで、

 過去にいろいろ試してきていますので、

 同じ過ちは絶対にさせません!


 『NEWコントロールジェルME』

 をWebで発見し、これだぁ!!!

 と藁にもすがるおもいでご注文くださった

 親御様もいます。


 キッズ脱毛のお店もありますが、

 まだまだお子様向けの商品は少ないです。

 幼いけど脱毛させたい親御様もいるでしょうが、

 抵抗を持たれている親御様がほとんどです。

 多くの親御様は、脱毛までしなくてもよくって、

 薄っすら目立たない毛になればいいなぁと

 思っています。なので、リスクがあるものは

 使いたくありません。


 『NEWコントロールジェルME』のように、

 時間はかかってしまうけど、

 お肌に塗るだけ簡単な方法が選ばれています。

 洗い流す必要もありませんし、

 ツンと鼻につくきつい臭いがするわけでも

 ありません。お子様も嫌がらず使ってくれます。


 脱毛や除毛に抵抗がある親御様向けに、

 いまから『NEWコントロールジェルME』

 がオススメ。

 お肌にやさしい分、時間がかかってしまうので、

 お子様の夏対策は、もうスタートです。

 赤ちゃんのようなお肌に
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【#美脚 ふくらはぎ】美脚になりたい!ふくらはぎを細くする方法

 「ふくらはぎを細くしたい!」

 と思う女性は多いですよね。

 ふくらはぎが細ければ、パンツやスカート、ブーツ

 などが似合ってとてもステキです。


 でも、ダイエットをしても、身体の部位の中で

 なかなか細くならないのが現実。


 自分の身長をあてはめて、ふくらはぎの太さが

 どうなのか計算してみてください。

 ふくらはぎ痩せのために

 『身長×0.2=ふくらはぎの理想的な太さ』

 もちろん多少の前後は範囲内でしょう。


  ★ ふくらはぎは“第二の心臓”★
◇◇=*==*==*==*==*=*==*=*==*=*==*=*=*=◇◇
 ふくらはぎは全身に血液を送り出すために、

 心臓のポンプのような役割をしています。

 筋力が弱かったり硬くなってたりすると、

 ポンプが働きが弱いので、血流が悪く老廃物が

 下半身に溜まり
“むくみ”が出ます。

  ★ふくらはぎの健康状態をチェック★
◇◇=*==*==*==*==*=*==*=*==*=*==*=*=*=◇◇
 むくんだり、つったりするなど、ふくらはぎの

 トラブルを抱える人は少なくありません。

 まずは、ふくらはぎの状態について、

 以下の項目をYESかNOでチェックしてみましょう。


適度な体温が感じられる。
(冷えていない、熱すぎない)

硬すぎず、適度な弾力がある。

皮膚に張りがあり、グニャグニャしていない。

コリコリしたしこりのようなものがない。

押したり触ったりしたときに痛みがない。

指で押して離した時に、すぐ元の状態に戻る。

 すべての項目がYESだった人は、

 不調知らずのふくらはぎの持ち主。

 逆に1つでもNOがあった人は、

 何らかの不調がある証拠です。

 マッサージをして理想のふくらはぎを目指しましょう。


<ふくらはぎのマッサージ>
 
※ポイント
 1.アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する
 2.すねの骨の両脇の筋を指圧する
 3.ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧する
 4.ねじりを加えしっかりモミほぐす
 5.ふくらはぎを下から上へさすり押しあげる

1)アキレス腱からふくらはぎ裏中心を刺激
 ふくらはぎを包みこむように両手で、ふくらはぎ
 裏中心を下から上の方向にしっかりへ指圧します。
 このとき、ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり
 指圧しましょう。
 親指を重ねて押すことでしっかり指圧することができます。
 少しづつ場所をずらして各ヶ所3回のリズムで指圧します。

2)すねの骨の両脇の筋を指圧する
 指をすねの骨の脇に引っ掛けるようなかたちで、
 筋を指圧します。
 親指を重ねて押すことでしっかり指圧することができます。
 少しづつ場所をずらして各ヶ所3回のリズムで指圧します。

3)ふくらはぎのお肉をねじりを加えしっかりモミほぐす
 お肉をつまんで右手と左手違う方向につまむ感じ
 にほぐします
 少しづつ場所をずらして各ヶ所5回のリズムで指圧します。

4)ひざまで手のひら全体で老廃物をさすり流す
 ほぐされた老廃物を一気に押し流す感じで引き上げます。
 5回程、引き上げます。

★ 疲れと緊張を解きほぐす!
 
 太もも裏をしっかり床につけ、息を吐きながら

 脚の付け根から前屈しましょう。

 踵を遠くに押し出すつもりでしっかりふくらはぎを

 伸ばします。

 
 そのままの姿勢をキープし、息を吐きながらつま先

 を遠くに突き伸ばし、 ふくらはぎ の刺激を

 感じましょう。

 動作はゆっくりと行なうことがポイントです。

 15回を目安に。


★ふくらはぎのツボ刺激で足痩せダイエット
 

委中(いちゅう)
 ひざの裏側部分の太い横じわの中央にあります。
 刺激することによって、足の疲れやむくみを
 取り除く効果があります。

承筋(しょうきん)
 ふくらはぎの中央ライン上にあります。
 刺激することによって、足の筋肉にたまる
 老廃物の蓄積を防ぐ効果があります。

承間(しょうかん)
 ふくらはぎの中央ライン上にあります。
 刺激することによって、承筋同様、足の筋肉に
 たまる老廃物の蓄積を防ぐ効果があります。

承山(しょうざん)
 ふくらはぎの筋肉が人の字形に分かれる
 くぼみの中にあります。
 刺激することによって、承筋同様、足の筋肉に
 たまる老廃物の蓄積を防ぐ効果があります。

 

刺激法
 椅子に座って片方の足を上げ、その足にある
 委中に中指を重ねてあてます。
 そして、ふくらはぎを包み込むようにして、
 承筋、承間、承山のツボを意識しながら
 親指以外の指で刺激します。
 これらのツボを刺激しながら、つま先を
 伸ばしたり曲げたりを繰り返す動作を同時に
 おこなうと更に効果的(アキレス腱を伸ばす
 ようにおこなうのがポイント)
 両足ともにそれぞれ2分程度おこないます。

★毎日1分、ふくらはぎのエクササイズ!
1:吸う
 仰向けになって、肩の力を抜く。
 へその奥にあるインナーマッスルを意識しながら、
 腹部を少しへこませた状態で鼻から息を吸う。
 それと同時に、胸が押し上げられるので、
 背中と床に隙間ができる。

2:吐く
 吐くときには、胸の空気をすべて出すつもりで、
 口からゆっくりと吐きます。
 すべて、吐ききったら、腹部はへこみ、
 背中と床の間はくっついた状態になります。

3:腕振り
 仰向けになり、膝を立てた状態をとる。
 足の裏を床につけたまま、状態を起こしながら
 腕を上下に振る。
 息を吐きながら10回、吸いながら10回腕を振ります。

4:片足まわし
 上半身を起こして座り、手は床に置く。
 次に左脚を上げて、足をつけ根からゆっくりと、
 大きな円を描くようにして大きく回す。
 内回し外回しを交互に行う。
 反対の足も同様にして20回ずつ行います。

5:クロールキック
 水泳のクロールに似ているのこのように名づけました。
 うつ伏せに寝て、両足を真上に上げる。
 息を吐きながら、左脚を遠くに伸ばすように上げ、
 息を吸いながら戻す。
 そして、反対の足も同様に行い左右交互に20回行います。
 

「夕方パンパン」もスッキリ!すらっとほっそりサプリメント『アシスラ』
 


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【#ユーグレナ お腹】ぽっこりお腹を「スッキリ」させる話題の食材

 「このぽっこりお腹、どうしよう・・・」

 「20代の頃はそんなに太っていなかったのに・・・」

 「体型が隠れる服が多くなってきた・・・」

 そんな悩みを持っている人、多いと思います。


 ぽっこりお腹の原因は、

 毎日の食事で溜まってしまう体に不要なモノが

 原因とも言われています。


 普段通りの食生活をしていても知らず知らずのうちに

 体には不要なモノが溜まっている事はご存じでしょうか?

 摂り過ぎの油、防腐剤、添加物など気にはしていても、

 不調となるもとは体に溜まっていきます。


 更に、年齢を重ねると抱える悩みが脂肪なんですが、

 砂糖などの糖類・炭水化物・動物性脂肪などは、

 体が吸収するエネルギー源で必要ですが、

 この余った分は体に脂肪として蓄えられてしまうのです。

 体の脂質が高い人の大半は、食べ過ぎや運動不足・飲酒

 といった食生活の乱れが原因でぽっこりお腹ができちゃうんです。
 


 ぽっこりお腹を解消する手段の1つとして、

 体に溜まった不要なモノを体の外に「出す」ことです。

 ここで注目したいことが、

 『体が持つ「自然に出すチカラ」』を利用すること。


 「自然に出すチカラ」には、色々とありますが、

 一番良いのは、「お通じ」が最も良いです。

 自然な「お通じ」を促し、体の中の大掃除を

 してくれる食材こそが良いです。

 それが、テレビや雑誌で話題沸騰中の「ミドリムシ」!

 「ミドリムシ」は、学名を「ユーグレナ」と言い、

 ワカメや昆布と同じ藻の仲間で、

 動物と植物の両方の特性を持っています。

 東京大学などで研究されて、2005年、ミドリムシ

 に初めて食品としての大量培養に成功しました。

 ミドリムシがお腹のお掃除を行うメカニズムは、

 ミドリムシに含まれる特徴的な2つの成分にあります。

 1つは、ミドリムシだけが持つ独自の成分である

 “パラミロン”

 表面にミクロホールと呼ばれる無数の小さな穴が

 空いていて余分な油や水分を吸着。

 しかも食物繊維のように難消化性のため吸収されず、

 そのまま外に洗い流す機能を持っています。
 

 もう1つは、“クロロフィル”です。

 普段の食生活で体に取り込んでしまったコレステロール

 や有害ミネラルといった余分なモノを吸着して、

 出すチカラが注目を浴びている成分です。
 

 ミドリムシは、「出す」機能だけではなく59種類

 の栄養素が含まれているのです。

 ぽっこりお腹を「スッキリ」させる話題の食材
=======================
体内では合成できない、カラダをつくるための
 必要なアミノ酸18種類。

魚に多く含まれるEPA・DHAなどが代表として
 あがる不和脂肪酸11種類。

果物や野菜類に多く存在し体の調子を整えるのに
 欠かせない栄養素ビタミン14種類。

カルシウム、鉄、など不足しがちとよく言われる
 栄養素の主な代表ミネラル9種類。

体に溜まった不要なものを吸着してくれる
 ミドリムシ独自成分パラミロンやクロロフィル
 など7種類

 ミドリムシは植物と動物の中間生物なので、

 野菜と違い栄養の吸収を邪魔する細胞壁がありません。

 だから、59種類の栄養素を93.1%の消化率で、

 無駄なく、効率よく、ぐんぐん吸収していきます。

 体の中を大掃除した後は、肉・魚・野菜・果物・海藻

 の栄養素をバランスよく補うことができるのです。

 ミドリムシは、スーパー食材として注目されています!

 このようにミドリムシは「未来の食材」とも言われ、

 NHK『あさイチ』やTBS『駆け込みドクター』などの

 テレビ番組や多くの雑誌で取り上げられています。

 ぜひこの機会に、豊富な栄養素を含むミドリムシを、

 ご自身の健康作りに活用してみてはいかがでしょうか。

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【#デリケートゾーン 臭い】におい・おりもの対策!デリケートゾーンをジェルでケア

 『 インクリア 』は、

 婦人科医とウエットトラストジャパンが

 共同開発した全く新しい腟洗浄器です。

 
薬や洗剤ではなく、乳酸配合の優しいジェルを

 膣内に注入し、膣内環境の清浄化をサポートします。


 善玉菌まで洗い流す一般的なビデとは異なり、

 乳酸の作用によって自浄作用を高める為、

 デリケートゾーンの臭い・織物に効果があります。

 また、ヒアルロン酸配合により乾燥による

 かゆみなどにも効果が期待できます。

 中々人には相談できない悩みを抱える女性の為に

 開発した商品として、多くの方にご利用してます。

 少量のジェルを注入するだけなので、周りが

 汚れる心配がありません。

 そのため、お風呂場以外の場所でも気軽に

 出来るのです。

 おりものが多い時や生理の終わりかけなど

 ニオイが気になる時にインクリアをお試しください。

 

【インクリアの特長】

ジェルタイプなので簡単!
 水の勢いで汚れを洗い流す従来の洗浄器
 とは違い、乳酸配合ジェルを注入し長くとどめ、
 腟内環境改善をサポートする商品です。

個別包装・使い切りタイプ
 容器は1本ずつ個別包装されているので、
 衛生的にお使いいただけます。

体にやさしい成分
 お薬ではないので、副作用の心配がありません。

 

 ★ デリケートゾーンのにおいが気になる方に

 ★ おりものが気になる方に

 ★ 生理後のにおいが気になる方に

 デイリーケアとしてご使用の場合は

 ライナーを併用し就寝前のご使用をお勧めします。


  よくある不安と回答~使用方法編~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Q;どんな時に使用したらいいですか?

A;デリケートゾーンのニオイやおりものが
  気になる時にご使用ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Q;何本くらい使えばいいですか?

A;インクリアはお薬ではないので、使用量など
  の制限はございませんが、1日1本を目安に、
  ニオイやおりものが気になる時にお使いください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Q;どのように使用するのですか?

A;指先を清潔にし個別包装から本体を取り出します。
  本体先端にキャップがついておりますので、
  それを取り外してください。
  本体先端から5~8cmをデリケートゾーンに挿入し、
  ピストンを押し出し、ジェルを注入します。
  注入後、容器をゆっくり抜けば、完了です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Q;使用後は洗い流した方がいいですか?

A;ご使用後は洗い流す必要はありません。
  もしジェルが出てきて気になるようでしたら
  ティッシュなどでやさしく拭き取ってください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Q;注入後はジェルを排出した方がいいんですか?

A;ジェルは長く中にとどまった方が効果が
  ありますので、力んだりして無理に出そうと
  しないでください。
  時間が経つにつれ、ゆっくり体外に排出されます。
  その際に下着の汚れが気になるようでしたら
  パンティライナーなどの併用をおすすめします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 かなり細かい内容となっていますが、

 最後まで購入を悩んでいる女性には、

 有効な一手となると思います。

『inclear(インクリア)』が女性誌に掲載!

 2015年12月2日発行『日経ヘルス』2016年1月号 
「体と心の「大そうじ」で冷え・乾燥・便秘解消!
 うるツヤ肌に!」
 にてインクリアが掲載されました。
http://ec.nikkeibp.co.jp/item/backno/NH1214.html

 2016年2月16日発売の『週刊女性』内、
「最新アソコ事情 第2弾」特集(モノクロ8P)
 にインクリアが掲載。

http://changerion.info/e/ckA1d13E
ニオイ・おりもの対策ジェル inclearインクリア


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【#育毛 薄毛】「もっと早く出会いたかった」最新の飲む薄毛対策!

 ご存じですか??

 
薄毛の原因の一つに

 頭皮環境の乱れや血行不良があるんです!


 髪が育っている成長期中に髪が十分に成長しきらず

 脱毛して毛髪の本数は減っていき、

 髪の毛1本1本にも栄養が行き届かないので、

 細くてハリ・コシも無い毛髪になっていきます。

 このヘアサイクルを正常にする為には

 内側から毛髪成分を取り入れ、

 抜けにくいくしっかりとした髪の毛を

 作ることが最も大事なのです!



ヘアケアサプリメント
【 GUNGUN(ぐんぐん) 】の特徴


飲むサプリメント

 毛髪成分を一粒に凝縮しているので、

 飲むだけの薄毛対策を可能なんです。

育毛と健康の両立を可能

 丈夫な髪を作る毛髪成分や健康な頭皮を

 作る成分をサプリ“1粒”に凝縮した

 最新育毛サプリメントです。

【 1日3粒で育毛と健康を手に入れる 】


育毛と健康は密接な関係

 薄毛は遺伝や頭皮の状態や血流などで

 ヘアサイクルが乱れることで起こることが

 多いのです!

 そして、何も対策しないと薄毛の進行を

 早まります!

 育毛するなら体の内側から毛髪成分と

 優れた健康成分を取り入れましょう!

 『GUNGUN(ぐんぐん)』は、

 飲む育毛として、1つで可能できちゃうんです。

 あなたもぜひ試してみて下さい!!

 大体、普通の育毛剤は、

 「適量をお使い下さい。」と記載されていますね。

 実際の「適量」って、どのくらいつけたら良いか

 わからないし、また上手くつけられるかさえ

 わかりませんよね。

 だから、

 今まで色んな育毛剤を試したが効果なかった・・。

 ことも聞かれるのです。

 だけど、この“飲む育毛”『GUNGUN(ぐんぐん)』は、

 1日3粒飲むだけだからつける量やつけ方が難しい

 なんてこともないから簡単に続けられる!!

 それに、使い心地や臭いも気にすることも無く

 安心できるのです。


《本当にサプリで内側から育毛できる?》

 頭皮環境の乱れや血行不良があると、

 ヘアサイクルが短縮されてしまいます。

 ヘアサイクルが短縮されると、髪が成長

 しないまま抜け、薄毛の原因となってしまいます!

 髪の毛のヘアサイクルを正常にする為に

 最近注目集めているのが体の内側から毛髪成分

 の補給をするというもの!

 それが『GUNGUN(ぐんぐん)』です☆

 体の内側から毛髪成分や体の健康の手助けを

 してくれる栄養を補給することで、

 健康な髪の毛を作れる頭皮や体の状態へ導きます!

 新しく薄毛対策したい人も、

 今まで失敗してきた人も、

 内側から毛髪成分を届ける飲む薄毛対策を始めませんか?



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●イソフラボン・カプサイシン血行促進で
 髪に栄養を届ける

●高麗人参代謝・保湿効果

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●α─リポ酸アンチエイジング・医薬品成分

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 内側から豪華成分が頭皮や髪に効果を発揮!

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 大事なのは、この髪の毛の太さなんです☆

 だから、『GUNGUN(ぐんぐん)』でやせ細った髪を

 太らせましょう!


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【#毛穴 ミモレ】毛穴の悩み解消!スマホで毛穴の状態をチェック

 女性にとって常に気になりがちなのが「毛穴の悩み」

 
皮脂の汚れや紫外線による肌ダメージで黒ずみが

 目立ってきた…という方もいらっしゃるのでは

 ないでしょうか。


 毛穴の悩みの中でも特に多い黒ずみが発生する原因

 や解消法などを紹介しますね。

 また、日々の毛穴の状態をチェックするツールも

 紹介します。

 毛穴の黒ずみは、元々の肌質や日々の適切でない

 スキンケアの積み重ねによって発生してしまうもの。

 主な4タイプとその解消法についてご紹介していきます。


汚れづまりタイプ

 皮脂や古い角質、メイクの残りや空気中のホコリ

 といった汚れが毛穴につまってしまっているタイプ。

 ザラザラしているのが特徴です。

 ベーシックなケアとして、朝と夜の2回とも

 しっかり洗顔を行い、皮脂の汚れつまりを防止する

 ことが大切。

 また、クレンジング前に蒸しタオルを使用すれば

 自然と毛穴が広がりより汚れを浮かせやすくなります。


毛穴広がりタイプ

 肌の乾燥が原因のタイプ。

 乾燥により過剰に皮脂が分泌されることで、

 その皮脂が毛穴につまり、広がってしまいます。

 このタイプの方は、化粧水や美容液をしみ込ませた

 コットンでパックするのがおすすめです。


オイリータイプ

 脂性肌の方に多いタイプ。

 皮脂が分泌されやすく結果毛穴がつまるという状態です。


メラニンタイプ

 紫外線によるダメージや代謝の滞りにより、

 毛穴が色素沈着をしているタイプ。

 実際に汚れてはいなくても黒ずんで見えてしまいます。

 この場合は、黒ずみに有効な成分であるビタミンC

 誘導体の含まれた美白化粧品でケアするのもよいでしょう。

 上記の様に毛穴の悩みといっても様々なタイプがあり、

 まずは自分の毛穴状態をチェックし、適切なケアを

 行えるよう習慣づけることが大切です。

 そこで活用できるのが肌チェックアプリ「ハダモア」。

 スマホに取り付けて肌表面を撮影できる肌レンズ

 「ミモレ」と連携し、日々の肌の状態がチェック

 できるんです。


 しかも便利なことにワンタッチでスマホへの取り外しが可能。

 ポーチに入るサイズなので旅行先に持っていくこともできます。


 アプリでは、毛穴、シミ、微シワ、キメ、美白度、透明感

 の6項目について測定が可能。


 日別、週別、月別で確認できるため、日々変わっていく

 お肌の状態について長期間で見ていくことができます。
 

「ミモレ」で撮影した肌表面の様子

 開いた毛穴に角栓がつまり、ブツブツと目立った

 状態になっていることがわかります。


※「ミモレ」ダウンロード↓
 iPhoneの方はこちら↓

 

 Android?の方はこちら↓



◎毛穴の黒ずみを撮影したもの。

 毛穴は開いてはいないものの、黒い汚れが

 つまっていることが見てとれます。


 このように、まずは自分の毛穴の状態を

 しっかり知ることができれば、

 ケアをしようという意識づけになりますし、

 改善後のキレイになった肌を見て

 モチベーションも上がりますね。

 女性の肌悩みの代表格、毛穴。

 ぜひ「ハダモア」で日々の毛穴状態を観察し、

 適切なケアを行う習慣をつけていきましょう!


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【#ニキビ 胸元】コレさえあれば完璧!!今やデコルテをキレイにするのは当たり前!!

 本当に1日たった2回の塗るだけの簡単ケアで

 自慢の胸元美人になれた!!

 それはコレを使ったおかげで♪♪


 あなたは自分のデコルテを気にした事ありますか??

 デコルテ美人になりたくありませんか??

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 胸元にあるニキビ跡が気になってしょうがない…。

 いろいろ試したけどなかなかキレイにならない…。

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 この3ステップの効果により、

 ニキビや乾燥、シワなどのお肌トラブルを防ぐ

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【#頭髪 育毛】『頭皮が透けて恥ずかしい…』そう思わないようにコレを使う!!

 抜け毛の数が気になってから

 1年半…今は頭皮の透け感が気になる!

 もっと早くケアしておけば良かった…。


 そんな僕を救ってくれたのがコレです!!



 遺伝だからしょうがない…。

 
と諦めるにはまだ早い!!

 『THESCALP5.0C』

 ぜひ使ってみて下さい!!

【参照】
 『THE SCALP 5.0C』

 なんだか最近、周りの人の目線が

 額や頭に向いているような気がする…。

 その視線を変えます!

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 早めの対策で、早めに改善!!

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【THESCALP5.0Cは話題の新スカルプ成分配合】

● 新スカルプ成分キャピキシル ●

☆『アセチルテトラペプチド-3』

 4種類のアミノ酸で構成されている

 スカルプ成分として豊富なイソフラボン類が

 含まれており頭皮環境を整えてくれる。

☆『ビオカニンA』

 植物由来の成分で、数あるスカルプケア商品の

 中でも配合されているものが少ない珍しい成分。

 頭皮を保護し健やかに保つ働きをする。

 この2つを合わせて出来た「キャピキシル」は

 今迄の育毛業界で大活躍していた「ミノキシジル」

 のなんと3倍の効果あるといわれています!、

 今、育毛業界で確かな効果を持つと大注目の

 新スカルプ成分なのです☆

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 したことで、使い心地はもちろん、

 その効果にも絶賛頂いております!

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 なければ受賞ができない国際評価機関の

 モンドセレクションで2015年モンド

 セレクション金賞を受賞いたしました!

 高い継続率は、その確かな品質と確かな効果で

 沢山の方の薄毛問題を解決してきた証です!

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『こんなにある薄毛の原因!』 

■ 不規則な生活週間

 ・睡眠不足

 ・偏った食事

 ・タバコ

 ・ストレス

■ 遺伝、ホルモンバランス

 ・髪が薄くなりやすい体質

 ・生え際やつむじが薄くなるのは

  男性ホルモンが関係している

  可能性があります。

■ 髪や頭皮へのダメージ

 ・頭皮の老廃物、角栓

 ・刺激の強いシャンプー

 ・髪を洗いすぎる

 ・刺激を与えすぎ

 ・髪を乾かさずに放置

 ・帽子を長時間かぶる

 ・紫外線に長時間髪や頭皮をさらす


 沢山の原因で薄毛に悩む方は多くいます。

 「自分の薄毛の原因は何?」

 「何を使ったらいいの?」

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【“サラサラなつけ心地”と“無香料”】

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 まわり道せず1番最初に使ってほしい

 スカルプケア商品が『THESCALP5.0C』です!

 ぜひ1度試して頂きたいのです!

 その理由はこだわった使用感にあります!

 薄毛対策の為には

 毎日使い続けることが必要になります。

 生活に支障が出ないようTHESCALP5.0Cは

 “サラサラなつけ心地”にこだわり

 使いやすさにもこだわりました!

 また香料を使用すると、界面活性剤という

 物資を使用しなければなりませんが、

 界面活性剤には頭皮にダメージを与える

 可能性があります。

 ですから『THESCALP5.0C』は、

 頭皮への負担を極力無くすために“無香料”

 にこだわりました!

 今まで育毛剤を使ったことのある人なら

 わかると思いますが、

 市販のモノや高価なモノまで沢山ある育毛剤

 を使用するとつけ心地がベトベトしていたり、

 においが独特で自分がそのにおいを嫌になったり、

 周りの人の反応で、継続を断念した経験がある人は

 沢山いるのです!

 経験者様達に選ばれるのは

 使いやすく使い続けられるヘアケア商品なのです!

 それが『THESCALP5.0C』です!

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話題の育毛成分キャピキシル配合【ザスカルプ5.0c】


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【#酵素 ダイエット】元あいのりの『クロ』さんがブログに記載

 管理栄養士が作った酵素サプリ

 
『 スルスルこうそ 』

 今までにない消化酵素配合で

 おかゆや炭水化物がスルスル溶ける!?

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元あいのりの『クロ』さんが

 またまたブログに掲載してくださいました!


http://ameblo.jp/kurori1985/entry-12121408070.html

 
≪クロさんコメント≫
----------------------------------------
“美味しいものはカロリーが高い…

 instagramの中に入っている

 この謎の何かを食べてる?吐いてる?

 風な画像も、実はカフェにて、

 「スルスルこうそ」を飲んでいたのでした~(笑)

 ハワイの手持ちバッグにはいつも忍ばせてあったのです!!

 500億個の乳酸菌も配合、腸内環境も整えるので、

 お通じも抜群!

 海外は特に嬉しいよね、それ。

 旅行で便秘になっちゃう人多い…

 お酒の分解にも強くて、

 次の日にお酒がいつもより残っていないのが分かるよ~!

 私も大助かりっ!!”

----------------------------------------
 おかげ様で芸能人やモデルの間でも口コミ等で

 大変話題となっています。


 医学博士も自信を持ってお届けすると

 コメントした酵素サプリメント

 『 スルスルこうそ 』でスルスルな体へ!

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おかゆが溶ける!?スルスルこうそ


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【#プアール茶】プアール茶が健康に良いワケとは?

 プーアル茶は今フェイスブックなどでも

 大変話題となっており、クセがあると

 思っていたプーアル茶を飲んで印象が

 変わったとよく耳にします。

 特に、「ファイランティー」の

 プーアルフレーバーティーや蜂蜜のような

 香りのするプーアル生茶を扱っているようです。

 様々な記事があるので、今回はプーアル茶とは

 どういったお茶なのかを詳しくかいた記事を

 貼り付け増したので、ぜひご覧ください。

【日本で間違った認識をされている
 プーアル茶の特徴と味】

http://www.fairan-tea.co.jp/blog/post-561.php

【プーアル茶は茶色の熟茶と緑茶色の
 生茶の2種類があります】

http://www.fairan-tea.co.jp/blog/post-16.php

【「熟成」させることでどんどん美味しくなる
  プーアル茶】

http://www.fairan-tea.co.jp/blog/post-23.php

【インテリアとして飾るプーアル茶】
http://www.fairan-tea.co.jp/blog/post-51.php


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プーアル茶で健康的な生活をおくりませんか?

ダイエットをお考えの方も
本格的なプーアル茶で美味しく痩身!
 

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【#ダイエット 短期】1ヶ月で10キロ痩せるダイエット方法

 もし、1ヶ月で10キロ痩せることができるとしたら、

 ダイエットをしようとする方、している方は

 どうしますか?

 本来の理想的なダイエットは、1ヶ月3~4キロ程が

 健康的ありますが、

 やむを得ず、どうしても1ヶ月でなんとかしなくては

 ならないという方は、1ヶ月10キロダイエットに

 挑戦してはいかがでしょうか。


マイクロダイエット

 マイクロダイエットで1ヶ月10キロ落とすことは、

 可能ですよ。但し、お金はかかります。

 満腹感を得ながら痩せることができます。

 しかし、このマイクロダイエット食を1ヶ月間

 続けることが出来るかということになります。


マイクロダイエットの姉妹品!!【カロセーブ】

食べるダイエットケトジェニックダイエット!

肉を食べる

 赤身の肉ばかりを食べるダイエット方法もあります。

 炭水化物などをあまり摂らずにできますが、健康面に

 多少影響が出るかも。

 また、一歩間違えるとリバウンドが厳しいダイエット法

 ともなりがちですが、肉以外何も食べなければ、

 確実に1ヶ月で10キロは軽く痩せることができますよ。


糖質制限ダイエット

 今、話題となっている糖質制限ダイエットです。

 こちらも肉中心の食事となりますが、1ヶ月10キロは

 恐らく落とせるでしょう。

 高タンパク質を摂取し糖質を一切禁止する方法なので、

 空腹感に悩まされることはありませんよ。

 運動をしない方には、オススメです。

 但し、1ヶ月で10キロ痩せることは、無理かも。

 3ヶ月ぐらいで10キロの方が健康的でしょう。


【低糖質唐辛子とんこつラーメン風】

 

 最後に・・・・・

 
短期間でダイエットをすることは、可能ではありますが、

 健康的にも又、精神的にも負担があります。

 やっぱり、ダイエットをする場合は、中期的、長期的に

 健康的なダイエットをした方が良いと思いますね。


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【#バストケア ナイトブラ】バストアップのコツ!わき肉や背中のハミ肉がおっぱいに!?

 10代、20代の頃では、何も感じなかった

 ブラジャーの脇からはみ出すはみ出し肉。

 Tシャツを着た時に出てしまう背中肉のポコポコ。

 こんなことを感じる方は少なくないでしょうね。

 「年だから、しょうがないか?」

 なんて、諦めていませんか?

 ちょっと・・待ってください!

 そんなはみ出し肉に、なんと!バストアップに

 繋がる方法があるようです。


 バストサイズをBカップ⇒Fカップにできるのも

 夢でないようですよ。

 バストは、誰でも変幻自在に形や質を変えることが

 できるのです。

 但し、毎日の習慣がおっぱいの分かれ道。


知らなきゃ損するバストアップのコツ

最低1日1回、気づいた時に何度でも。

<やり方はとっても簡単>
1.手を後ろで組む。
 ・あぐらをかいて座り、手を後ろで組みます。
  両手のひらをつけ、肘は真直ぐに伸ばす。

2.肩を後ろに回す。
 ・肘を伸ばしたまま、肩を後ろに回します。

 肩を回す時に、肘を真直ぐ伸ばすことで、

 腕ではなく僧帽筋に集中的に効くそう。

 このグルグルという動きを8セット。

 無駄なハミ肉をとり美乳を作るために一番効果的な

 「魔法のワンポーズエクササイズ」です。

 毎日の習慣にして、まずは2週間続けてみましょう。

 気になる部分は集中的に、気づいた時に1日何度でも

 実行するクセをつけると必ずシルエットが変わります。

 特に意識する筋肉は、僧帽筋と言う肩甲骨の周りの筋肉。

 背中やワキのハミ肉撃退、バストのたれ改善だけでなく

 小顔効果や肩こり解消、猫背改善にもつながるそう!

 背中にある僧帽筋がこわばっていると、肩が前に出て

 おっぱいが、垂れやすくなるだけでなく、顔もたるんで

 しまうそうですよ。


昼も夜も必ずブラ着用を!

 「締め付けが嫌なので、家に帰ったらブラを外す。」

 という女性の方も少なくないようです。

 おっぱいは自在に形を変えられるだけにノーブラでは

 重力に耐えかねてどんどん下垂することになります。

 たとえ家の中でも、動くたびに知らず知らず負荷が

 かかってしまうのです。

 それだけ、おっぱいはデリケートで揺れや衝撃に弱く

 ブラジャーで優しく包み込んで支えてあげることが

 大切です。

 また、楽ちんだからといって、カップ付きのキャミソール

 で済ませるなんてありえないですよ。

 チューブトップなどでおっぱいを押し潰してしまうのでNG。

 勿論、寝ている間でもブラはマストです!

 寝ている時に横になったり仰向けになると、おっぱいは

 垂れたり横に流れた状態になってしまいます。

 これを形状記憶してしまうことで、哀しい垂れ乳に

 繋がってしまうのです。

 おっぱいも、お肌と同じ22~2時の就寝タイムがあり、

 “育乳”するゴールデンタイムなんだそうですよ。

 この時間帯には、ブラジャーをしっかり着けて、

 バストを育てたいですね。

 なので、

 いま話題となっているのが、締め付けずバストを

 支える”就寝用ブラ”が大注目です!

 就寝用ブラは、ノンワイヤーで締めつけ感がないので、

 リラックスしつつもしっかりバストを支えてくれます。

 近頃は、様々な商品が出回っているので、自分に合った

 ブラジャーを見つけてみてはいかがでしょうか。

 ちなみに、『つけナイトブラ』は、

 美しくなりたい女性たちの支持を得て大ヒット!

 マッサージや温パックの方法、バストにいい食材や

 おやつレシピなど2週間で美乳に導くプログラムなど

 美乳のためのバイブルです。

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★つけナイトブラについてもっとチェックする★

 気になるかたはこちらの動画もご覧ください。
 
 
 最後に・・・・・

 バストアップ習慣なら、誰でも簡単に始められ、

 また、続けられるのではないでしょうか?

 いつもの生活をちょっとかえるだけで、

 美しいバストを育ててみてはいかがでしょうか。

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【#お腹の脂肪】意識しないとお腹の脂肪が溜まり続ける!

 皆さんは、「スキニーパンツ」などをはいた時に

 ポッコリと下っ腹が出ていると気づく方は

 多いのでは多いのではないでしょうか。

 周りから見ても格好が悪いものですね。

 ・最近、お腹のたるみが気になる。

 ・体重は平均的なのにお腹だけがぷよぷよ。

 ・お腹だけがポッコリしている。

 など、女性にとって非常に深刻な悩みですね。

 お腹の脂肪は、中々落ちにくいのです。

 では、キュッと引き締まったお腹にするには

 どうしたら良いでしょうか。

 手遅れになる前に下っ腹のぷよぷよ脂肪を

 やっつける方法を紹介しますね。

 お腹のポッコリを解消するには、

 やっぱり、運動をして脂肪を燃やすことが必要。

 運動をしなくて食べた分の消費エネルギーが出来る

 年齢は20代前半まで。

 それ以降は、基礎代謝が低下し、体脂肪として

 溜まってしまいます。

 特に、お腹周りが最もたまりやすいのです。

 お腹周りの脂肪は、意識して動かさないと負荷が

 かかにくい部位なので、ダイエットをしても

 落ちにくいのです。


ポッコリお腹をキュッと引き締まる方法

1.腹筋で鍛える

 ウォーキングやジョギングなどの運動をしていても、

 下腹部の脂肪は落ちにくいもの。

 V字バランス腹筋運動

 床に座りおしりを軸にして両手を後ろにつき、

 両足を軽く持ちあげます。

 そのまま、両手も持ちあげてV字バランスをとります。

 お腹を引き締める効果がアップします!


2.有酸素運動で基礎代謝アップ

 ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を

 すると、全身の筋肉が鍛えられて基礎代謝を

 上げることできます。

 運動自体の消費カロリーは、そんなに高くない

 のですが、筋力がアップして運動していない時の

 消費エネルギー量が増えて、太りにくく、脂肪も

 溜まりにくい体質を作ることができます。


3.バランスの取れた食事

 ダイエット中だからと言って「●●だけ」と

 偏った食べ方をすると、逆に太りやすい体質に!

 タンパク質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラルの

 5大栄養素をしっかり摂取しながら、油っこい脂質

 と夜の炭水化物(ごはん・パン・麺)などを

 控えめにすると良いです。

 代謝を上げるタンパク質は、多めに摂ることが

 推奨されています。


4.食事はよく噛んでゆっくり食べる

 よく噛んで食べることで早食い防止にもなり、

 満腹感があるのに太りにくいというメリットが

 あるのです。

 オススメは一口ごとに20回以上噛んで食べると、

 腹八分目でも十分に「おなかいっぱい」と感じます。

 唾液の分泌量も増えて消化をスムーズにする効果も。


5.寝る前の3時間前の飲食は避ける

 眠っている時の代謝量は、起きている時の

 基礎代謝量よりも低く栄養が吸収されやすい為、

 寝る前の食事は避けましょう。

 特に寝る前の3時間前に食事を済ませると

 太りにくいと言われますよ。


6.水分や食物繊維の摂取で便秘解消

 慢性的に便秘の場合、益々下腹部に脂肪が

 溜まりやすくなってしまいます。

 十分な水分と腸の働きを活発するヨーグルト・

 納豆などを食べて、便秘にならない体質も大切。


 最後に・・・・・

 お腹の脂肪を毎日、習慣的にチェックして、

 ぷよぷよとなったお腹をキュッと引き締まった

 お腹に変身出来るようにしたいですね。

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【#オメガ3 亜麻仁油】良質の油はダイエット・美肌を応援する

 ダイエットや美肌のためには、実は「良質の油」

 を摂取することが大切なんです。

 特に、α-リノ―ル酸(別名オメガ3)と言われる

 油は体で合成することのできない必須脂肪酸です。

 オメガ3は、亜麻仁油や青魚(いわし、サバ等)

 に多く含まれていますので、上手に摂取して、

 スリムな体と美肌を手に入れましょう。

 亜麻仁油は、多くの女優さんやモデルさんも愛用

 しているそうです。

 亜麻仁油は、亜麻(アマ)という植物から摂れる油で

 α-リノール酸が豊富に含まれています。

 亜麻仁油は、皮膚からの水分蒸発を防いでくれるので

 保湿効果があるので、新陳代謝がよくなりデトックス

 効果もあるので、美肌には最適ですね。

 更に、体に溜まった脂は良質の油で落とすという効果も

 あって、お通じにも期待できます。


 但し、気をつけなければいけない点があります。

 その注意すべき点は、亜麻仁油は熱に弱いということ。

 なので、加熱せずにお料理に少し足して食べることを

 お勧めします!

 サラダのドレッシングやお豆腐にかけたり、パンに

 付けてたべるのが効果的。

 スムージーにプラスするのもOK! 

 でも、あくまでも油なので1日の摂取量を守って食べる

 ことがポイントです。

 ぜひ、良質の油で健康的な『美』を手に入れましょう。

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【#はちみつ 美肌】天然美容液と言えるはちみつのパワー

 女性にとって、お肌の悩みは一年中尽きないもの。

 健康にも美容にも嬉しいアイテムが身近にあります。

 それは、『はちみつ』なんです。

 はちみつ成分を使ったドリンク、美容液や洗顔石鹸などが

 販売されていますね。


『はちみつ』の美容効果

 はちみつは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、

 酵素、たんぱく質など色々と美容に嬉しい天然成分が、

 たっぷり含まれているんです!

 はちみつの効能は、

 疲労回復、美肌、アンチエイジング、新陳代謝UPなど

 はちみつパワーが体をサポートしてくれます。


良質なはちみつの選び方

 はちみつは、色々な種類が販売されていますが、

 はちみつの構成は、8割が糖分、2割水分。

 ビタミンやミネラルなどは加熱されるとなくなって

 しまうため、「非加熱」の100%天然のものが良い。

 原住民マオリ族が「マヌカハニー」を薬として使用

 していたほど昔から暮らしに定着していたそうで、

 今も各家庭に薬用としてはちみつが置かれている

 ことが多くその品質には信頼があります。

 世界基準「はちみつ純正法」があって、

 この厳しい基準のはちみつがおすすめです。

 また、沢山の花から集めた蜜である「百花蜜」より

 一つの花から集めた「単花蜜」の方が

 成分が統一されていて肌への作用・成果もあるようです。


はちみつスキンケア

『クレンジング』

 普段使っているクレンジングにほんの少しだけ、

 はちみつを垂らすことでOK。

 抗酸化作用・ピーリング効果があるので、

 古い角質を落としてツルツルのお肌に導いてくれます!

『洗顔』

 洗顔料にスプーン1杯のはちみつを加えて、しっかり泡だて

 洗顔しますと、保湿力がアップします。

 また、消炎作用・殺菌作用でニキビなどの肌トラブルにも

 効果的ですよ。

『パック』

 洗顔後に、はちみつを直接塗って10分~15分蒸しタオル

 で顔にかぶせ、ぬるま湯でしっかり洗い流すだけです。

 しっとり潤うぷるぷる美肌になりますよ。



 他にも、リップクリームとして、シャンプーに混ぜて

 ツヤ髪をキープしたり、毎日行うスキンケアにプラス

 するだけですから、簡単にできますね。


 最後に・・・・・

 『はちみつ』は、食べても、塗っても、混ぜても良く、

 奥が深いですね。

 はちみつは、天然美容液と言っても過言ではないでしょう。

 きっとあなたを輝く美肌&美ボディに導いてくれますよ。

 身体の内側と外側から取り入れて健康美人になりましょう。

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【#スーパーフルーツ マキベリー】凄い!アサイーの5倍の究極のアンチエイジングフルーツ

 アサイーを超えるスーパーフルーツ

 『マキベリー』をご存知でしょうか?

『マキベリー』とは?

 チリ南部のパタゴニア地方に自生するベリーで、

 人工的には栽培されておらず希少な品種です。

 果実は、直径6mmくらい球形。

 色は、黒に近い深い紫色です。

 先住民の人たちは、表皮を天然染料として使用し、

 葉と実は、収斂性がある為下痢止め、抗炎症薬

 や解熱剤として民間療法に使用していたと

 言われています。


『マキベリー』の栄養価

 マキベリーには、ポリフェノールの一種である

 アントシアニンが豊富に含まれています。

 特に、アントシアニンの中で最も抗酸化活性が

 強いとされるデルフィニジンという成分の割合

 が高いのが特徴。

 ポリフェノールの含有量は、なんと!

 アサイーの5倍、ブルーベリーの14倍

 究極のアンチエイジングフルーツです。

 その他に、ビタミンCや鉄分、カリウムなども

 豊富。


『マキベリー』の効能

美肌・美容効果

 マキベリーの強い抗酸化力は、シミ・シワ・たるみ

 など肌の老化を防ぐ効果があり、紫外線から肌の

 細胞を守る働きがあります。

疲れ目に効果的

 アントシアニンが豊富に含まれているので、

 目の健康にも効果的です。

 長時間のスマホやパソコンで起こる眼精疲労や

 視力低下の防止や改善に。

冷え性や肩こり、クマの改善にも

 アントシアニンには、血行を促進する働きがある為、

 冷え性や肩こりにも効果的。

 血行が良くなることによりクマの改善も期待できます。

その他

 アンチエイジング効果、抗炎症作用、抗ガン作用

 などもあると言われ、今注目のスーパーフードです。


『マキベリー』の使い方

 マキベリーは、パウダー状で売られているので、

 使い方はとっても簡単。

 粒子が細かく溶けやすいので、スムージーやヨーグルト

 に加えたり、ドレッシングにしたりなど、

 手軽に摂り入れることができますよ!

 甘酸っぱい味なので、ペリエに混ぜても美味しいです。

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【#睡眠 左向き】左向きに寝ると健康に良い!ホントー!?

 みなさんは、就寝時、どのような向きで寝ますか?

 睡眠はあなたの健康や精神にとって、大変重要です。

 また、睡眠時の姿勢は健康に大きく影響を与えます。

 肌を若々しく保つのも、消化器官の機能に差が

 出るのもすべて寝る向きで違いがあるようです。

 結論から言いますと「左向きに寝る」ことが、

 命を救うことでもあるのです。

 もしも、他の向きで毎晩寝ているのなら、

 今夜からでも向きを変えることも必要を

 感じてみては、いかがでしょうか。

 仰向き、うつ伏せ、左向き、右向き、

 この違いは、健康に大きく影響があるそうです。


「仰向き」

 人によって呼吸がしづらいという面があります。

 睡眠時無呼吸症候群や気管支ぜんそくの引き金に

 なる懸念も。


「右向き」

 消化器系にトラブルを抱え易い原因と言われています。


「左向き」で眠る最大のメリット

 最近話題となっているホリスティック医学的言いますと、

 身体の左側はリンパが支配しているそうで、

 左向きに寝ることは、全身のリンパ液が流入する

 リンパ系の本幹(胸管)を介して、毒素やリンパ液を

 排出する働きがあって、体内の老廃物を取り除く機能

 を向上させます。

 更には、栄養分を速やかに抽出するので、消化器官にも

 良いとされます。

 これが、右向きの場合、リンパ系の機能は緩慢な動きに

 しかならないため、体内から毒素が排出できないばかりか

 リンパ液の循環が悪くなってしまうそうです。

 時間が経つにつれて、毒素が体内に蓄積し致命的な病気の

 リスクが高まって、寿命に影響を与えかねないという

 ことが言えるのです。

 慢性的な「胸焼け」を感じている方は、

 左向きで寝る方が良い。という調査結果もあるようです。



 最後に・・・・・

 右向きで寝ると胃酸が逆流を起こして食道を傷つけて

 しまう可能性もあるようでので、左向き以外の方は、

 普段と違う方向に姿勢を変えて寝てみるのも良いかも。


 ・老廃物を排出する。

 ・命を救う最適な姿勢。

 ・更には、お肌を若々しく保つ。

 それが「左向き」なんです!


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【#ダイエット】あまり効果が期待できないダイエット

 ダイエットに励む女性の方々は多いでしょうね。

 しかし、やりがちな効果が期待できない

 ダイエットがあります。


★ あまり効果が期待できないダイエット ★

お腹がすいてもひたすら我慢・間食は一切しない!

 実は、お腹が空いたときに我慢し過ぎることは、

 よくありませんよ。

 特に「間食することは太る」と思い込んでいる方も

 多いでしょうね。

 長時間空腹が続くと体は飢餓状態だと思い込みとなり

 その結果、

 食事した時に必要以上に脂肪をたっぷり溜め込もう

 とするために、逆に太りやすくなってしまいます。

 空腹時は、我慢し過ぎずスープやドライフルーツなど

 ヘルシーなものを少しお腹に入れて小腹を満たすのが

 良いですよ。

 但し、食べ過ぎは禁物です。


半身浴

 「半身浴をすれば、痩せる」と勘違いしている方も

 いますが、半身浴でのカロリーの消費は少なく、

 体重の減少には、期待できないのです。

 半身浴は、身体の芯が温めることで、代謝が高まる

 のですが、半身浴を続けることで、痩せやすい体質

 に近づけることは期待できますが、

 半身浴だけのダイエットは、難しいかも。

 ダイエット効果を狙うなら、

 半身浴よりも全身浴の方がおすすめですよ。

 少し熱めの湯船につかり、入浴と湯船から出る

 休憩を交互に行う「高温反復入浴法」の方が

 消費カロリーが多いです。


炭酸化物

 「炭酸化物の摂取は太る」と思う方は多いですが、

 炭酸化物の摂り過ぎると脂肪として体に蓄積

 されやすいので、摂り過ぎは注意しましょう。

 炭酸化物の摂取で良い点は、

 炭酸化物が消化・分解されブドウ糖が体や脳の

 エネルギー源でもありとても大切な存在なんです。

 よって、炭酸化物の極端に減らすと体や脳が

 栄養不足になり、イライラしやすくなることも。

 また、栄養不足となると筋肉量が減ると基礎代謝が

 低下し脂肪が燃えにくくなって、逆に痩せにくい

 体質になってしまいます。

 極端に炭水化物を減らすのではなくバランス良く

 食生活に取り入れるように。


 最後に・・・・

 上記の紹介は、ほんの一部なんですが、

 注意したい点は、極端なことは体にも良くありません。

 無理のない程度にダイエットをすることが

 効果的なダイエットに繋がりますよ。

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【#乳首の黒ずみ 美肌】乳首の黒ずみの原因はホルモンバランの乱れ?

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「乳首の黒ずみ」の原因は、

・ホルモンバランスの乱れ、妊娠、出産、

 月経不順の方は、過剰にメラニン色素を

 生成しているそうです。

・肌のターンオーバー(新陳代謝)の乱れ

 加齢や肌トラブルなどで肌の新陳代謝が

 遅れ、角質がはがれにくい状態のまま

 固まってしまう。

 悩みが相談しづらくて市販で買えない、

 また、小さなお子さんを持つ方は、中々、

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 基底層にまで浸透していくいことで

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 直接作用し生成を抑制します。

 更により美肌効果を実感して頂けるよう

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