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2016年1月

【#アンダーヘア 脱毛】アンダーヘアの正しい処理方法

  皆さんは、アンダーヘアの処理をどうされていますか?

 ●●知恵袋などでも多くの質問や失敗談などなどの

 悩みが耐えませんね。

 間違ったアンダーヘアの処理は、

 デリケートゾーンの黒ずみや肌荒れ、また毛が皮膚の

 外に出られずブツブツになる「埋没毛」など、

 あらゆるトラブルの原因となります。

 アンダーヘアの正しい処理方法を学び、トラブルを

 未然に防ぎましょう。


アンダーヘアの処理方法の種類

 処理方法として、自宅で行うセルフ処理とクリニックや

 脱毛サロンでの処理があります。

セルフ処理方法
 ・カミソリで剃る。
 ・シェーバーで剃る。
 ・ピンセットで抜く。
 ・除毛クリームやワックスでの除去。
 ・家庭用脱毛器
 ・ブラジリアンワックス
 ・ヒートカッター

クリニック・脱毛サロン
 ・ブラジリアンワックス
 ・医療レーザー
 ・光脱毛


アンダーヘアの処理に向いている脱毛方法は?

仕上がりの美しさや肌への負担などの観点
 「レーザー脱毛」「光脱毛」。

長さの調整の観点
 「ヒートカッター」


処理方法の特徴やメリット、デメリット

カミソリ、シェーバーでの剃毛処理
<メリット>
 ・手軽で簡単
 ・一度に広範囲を処理できる
 ・コストが安い

<デメリット>
 ・直ぐに毛が生えてくる
 ・伸びてきた毛先がチクチクする
 ・肌への負担が大、角質を剥がしてしまう
 ・カミソリ負けをしてしまうことがある
 ・色素沈着などの肌トラブルを誘発することがある

 カミソリやシェーバーで剃るという行為は、

 頻繁に行わないといけないため、肌への負担が

 大きくなります。

 そのため、アフターケアも念入りにすることが

 必要不可欠です。

毛抜きやワックスで毛を抜く処理
<メリット>
 ・毛が伸びてくるまでの期間が長い
 ・伸びてきた後のチクチク感が少ない

<デメリット>
 ・毛をひき抜く際に痛みが大きい
 ・皮膚へのダメージが大きく「埋没毛」を
  引き起こすことがある
 ・毛抜きで1本1本抜く場合は、時間がかかる

 処理する頻度が少なくて済みますが、

 処理時の痛みや肌へのダメージが大きいのが

 毛を抜く処理の特徴です。

 特に、埋没毛は抜く処理をした場合に頻発する

 トラブルで、一旦発生すると自宅ケアでは、

 なかなか治すことができないため注意が必要です。

除毛クリームでの処理
 クリーム状或いはムース状の除毛剤を脱毛したい

 部分に塗り洗い流す処理です。

<メリット>
 ・塗るだけなので、手軽
  ・カミソリのように切り傷を作ってしまう心配がない
・一度に広範囲を処理できる

<デメリット>
 ・肌にダメージが加わる
 ・かぶれたりアレルギー症状が発生することがある
 ・表面の毛を溶かすだけの為すぐに生えてきてしまう
 ・刺激の強い薬剤のため粘膜部分には基本的に使用不可
 ・太くて硬い毛よりも産毛の方が向いている

 除毛クリームは、毛を溶かす作用のある強い薬剤のため、

 塗った部分のお肌にも大きなダメージが加わります。

 また、デリケートゾーンは粘膜の近くなので塗るときには

 細心の注意が必要です。

ヒートカッター
 熱線によりアンダーヘアをカットする方法で、

 カッターの形は櫛型タイプが主流です。

<メリット>
 ・切断面が丸くなるため、チクチク感が少ない
 ・簡単に処理ができる
 ・お肌への負担がない

<デメリット>
 ・切るだけなので、毛自体をなくすことはできない

ワックス脱毛
 粘着力のある脱毛用のワックス剤を塗った後、

 ワックスと一緒に毛根から脱毛する方法です。

<メリット>
 ・広範囲の脱毛が可能

<デメリット>
 ・痛みや肌へのダメージが大きい
 ・「埋没毛」を引き起こすことがある


レーザー脱毛
 美容皮膚科などのクリニックで行われる脱毛方法です。

<メリット>
 ・医療レーザー脱毛の場合、
  ほぼ永久的に生えてこない(個人差はある)
 ・毛のメラニン色素にのみ反応するので、
  皮膚へのダメージが少ない
 ・自分では処理しにくいところを確実に処理可能

<デメリット>
 ・太い毛だと、レーザー照射時に痛みが強い
 ・コストがかかる
 ・2~3ヶ月程度ごとに3~6回ほど通わなければいけない


光脱毛
 エステティックサロンや脱毛サロンで行われる脱毛方法です。

<メリット>
 ・皮膚へのダメージが少ない
 ・自分では処理しにくいところを確実に処理可能
 ・レーザーよりも痛みが少ない

<デメリット>
 ・レーザーと比較すると、処理した毛が再生しやすい
 ・レーザーよりも頻繁に通わなければならない

 以上のように、アンダーヘアの処理方法にも

 色々な種類があり特徴も様々ですので、処理方法の

 特徴を理解し、自分に合った方法を選びましょう。

 安全性や皮膚への負担、仕上がりの美しさという点では、

 既にご説明した通り、レーザー脱毛や光脱毛、

 ヒートカッターによる処理がオススメです。

 アンダーヘアのお手入れは、

 形を整え下着や水着からヘアがはみ出ないことも

 大切ですが、清潔で快適に過ごせるためという

 理由もあります。

 美容面だけでなく、衛生面からもアンダーヘアの

 お手入れをするように心がけましょう。

 セルフ処理を行う場合は、デメリットやリスクを

 しっかり理解した上で、適切に行うようにしてくださいね。


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【#豊胸手術 ヒアルロン酸】メスを使わない豊胸手術

  豊胸手術のひとつとして、ヒアルロン酸を

 注入する方法があります。

 手術に比べて安全な印象のあるヒアルロン酸注入ですが、

 トラブルに巻き込まれないために、知識をつけましょう。


ヒアルロン酸注入法とは?

 ヒアルロン酸は、多糖類の一種で人体の細胞間組織などに

 存在する物質であるため、体内に注入しても拒否反応が

 起きず、安全性が高いといえます。

 その為、豊胸手術以外にも目元や口元、あご、鼻などの

 整形にも用いられています。

 ヒアルロン酸注入はメスを使わずに注射を使って行ない、

 注入する量にもよりますが施術時間が20~30分と短いのが

 特徴的です。

 また、ただ胸を大きくするだけでなくヒアルロン酸を

 注入する箇所や量により、バストの形やサイズにも調整

 出来るのです。

 基本的には、片方の胸に80~150cc注入することができ、

 およそ0.5~1カップのサイズアップが可能です。

 ただし、ヒアルロン酸の注入量には限界があるため、

 大幅なバストアップよりも1カップ程度サイズアップしたい

 方に向いています。


ヒアルロン酸注入法の継続期間

 個人差はありますが、バストアップの効果の持続期間は、

 従来のヒアルロン酸は、2~3年間だったそうです。

 しかし、最近はヒアルロン酸の分子を大きくして、

 体内への吸収を抑える「低吸収ヒアルロン酸」にする事で、

 10年以上もバストアップ効果が持続するそうです。

 もし、効果が薄れてきたら、追加注入することも可能です。

 更に、注入部位を吸収が遅い乳腺と胸筋の間にすることで、

 継続期間も長くすることも出来るのです。


 メスを使わない、ヒアルロン酸注入する豊胸手術は、

 気軽に胸を大きくしたい方にふさわしい方法であるかも

 しれませんね。

 実際に行う場合は、施術、美容クリニックを正しく吟味し、

 基礎知識を得て、医師との相談のうえやりましょう。

【池田ゆう子クリニック】
ヒアルロン酸豊胸手術ならナグモクリニック

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【#バスト バストケア】美しいバストは毎日の努力と意識が必要

  女性の魅力のひとつとして、「バスト」

 ふっくらとした美しいバストは、魅力を

 倍増させますね。

 私は、もう年だから・・・、貧乳だから・・・

 と諦めるのは、まだ早いですよ。

 今からでも綺麗なバストを作る方法をご紹介します。

バストマッサージ

 バストマッサージをするとリンパや血流が良くなり

 バストへの栄養やホルモンが行き届きやすくなります。

 マッサージをすることで、バストの乳腺が刺激され、

 乳腺が発達してバストアップにもつながるんです。

 また、大胸筋にはりついて固くなっているバストを

 柔らかくすることができます。

 固くなってしまいますと血行も悪くなり、バストの

 ハリも失われ、左右形の違うバストやバストが下垂れ

 と様々な事が影響します。

 バストマッサージを行うときですが、何も着けないで

 行いますと、皮膚が摩擦で傷ついてしまう可能性が

 あるので、バスト用のクリームやオイルを使って

 マッサージをすると肌の滑りが良くなりお手入れが

 しやすく保湿効果もありますよ。


睡眠時間

 睡眠は、女性ホルモンと成長ホルモンが深く関係し、

 22時~2時の時間帯はこれらの物質の分泌が

 最も活発になる時間なんですよ。

 就寝時の注意は、うつ伏せで寝ないこと!

 うつ伏せで寝てしまうと、自分の体重でバストを

 圧迫することになり胸の形が崩れてしまうことに

 なってしまいます。

 又、横を向いて寝ることも、バストが横に流れて

 しまい、シワやたるみ、左右不揃いのバストサイズ

 になってしまいます。

 仰向けで寝ることが一番のベストなんです。

 就寝中は、バストを支えているクーパー靱帯が

 伸びてしまいやすい状態となります。

 クーパー靱帯は一度伸びてしまうと二度と戻らず、

 バストが垂れてしまう原因になってしまいます。

 よって、就寝時にはナイトブラを着用し、バストの

 形をキープしましょう。


姿勢

 姿勢を正すことは、バストアップ効果になります。

 猫背だと大胸筋や背筋が衰えてその結果、脂肪が

 脇や背中につきやすくなってしまいます。

 正しい姿勢とは、あごを軽く引き、胸を開き、

 おへそに少し力をいれてお尻と太ももを内に

 引き締めるようなイメージで立ちます。

 頭の上から吊られているような感覚です。

 他にも脂肪を燃やし新陳代謝が促進されるため

 スタイルもよくなります。

 また、巻き込み肩は背中の筋肉が硬くなり縮み、

 代謝が落ちてその結果バストや全身に栄養が

 行き渡りにくくなってしまいますよ。


大胸筋を鍛える

 バストは脂肪や水分から出来ていてそれらの重さを

 支えているのは大胸筋とバストの皮膚です。

 この筋肉が衰えるとバストラインが下垂れ、形も

 崩れてしまいます。

 大胸筋を鍛えるには、合掌のポーズです。

 やり方は姿勢を良くし、ひじを肩のラインまで上げて

 胸の前で手を合わせます。

 ポイントはひじは直角に曲げること。

 息を吐きながらお互いの手のひらを押し合いましょう。

 腕立て伏せも大胸筋のトレーニングに効果的です。


ブラジャーのサイズ

 約7割の女性が合っていないサイズのブラジャーを

 着用しているそうです。

 サイズの合わないブラジャーをしていると、

 バストの脂肪が脇に流れたり、バストが垂れる原因

 を作ってしまいます。

 ブラジャーを購入す時には、店員さんにサイズを

 測ってもらいましょう。

 カップサイズは年齢よって変化します。

<カップチェック>
 1.カップからバストがはみでていないか。

 2.ストラップがゆるくないか。

 3.アンダーが苦しくないか。

 などをチェックしてみてください。

 毎日の地道な努力と意識をすれば、きっと、

 ふっくらとした理想のバストを手に出来るでしょう。


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マリアンチュール


プエラメイクリッチ ナイトブラ

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【#目 目薬】目薬の選び方

  ドラッグストアで多くの種類の目薬が並んでいますが、

 皆さんは、どのように目薬を選んでいますか?

 値段が高いから効き目が良いといった思い込みって

 ありませんか?

 「高値=良い目薬」とは、限らないようです。


避けたい目薬成分

 目薬の中で避けたほうが良い成分は、

 テトラヒドロゾリンやナファゾリンなど充血に効く

 血管収縮剤が入っているもの。

 目は必要があって血管を拡張させて充血し不具合を

 直そうとしているため、それを妨げることになって

 しまうからです。

 その為、炎症が悪化したりまたは、沢山点眼して

 飲み込んでしまったりして目薬で目の充血を

 無理やり押さえ込むのは目にとって良くありません。

 常時、血管収縮剤入りのものは使わないように。


目薬成分表のチェック

 やたらに成分が豊富なものより、必要な成分のみが

 入っているもの方が目に優しいですよ。

 目の疲れや乾きを癒したい場合、

 生理食塩水のみで作られた目薬や生理食塩水に

 ビタミンB6やビタミンB12を配合したものなど、

 なるべくシンプルなものを選びましょう。

 しかし、成分を一つ一つチェックするのは、

 大変ですので、パッケージの説明欄をざっくり見て、

 症状に見合ったものを購入しましょうね。


 市販の目薬は、値段が高いものを選ぶのではなく

 症状にあう目薬を選ぶようにし、

 もし、症状が重い場合は、眼科院で診察してもらい

 最適な目薬を処方してもらうようにしましょう。


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【#ダイエット 体重】体重だけのダイエットはキケン!?

  ダイエットをする上で、最も重視されるのが「体重」

 でも、この体重ですが、どのくらい減らせば良いのか?

 なんて思っている方もいらっしゃるのでは?

 そんな基準に、

 「健康体重」「標準体重」「美容体重」など、

 様々な基準が出回っています。

 その中でもいくつかのポイントがあります。

 それは、「BMI」という指数です。

 「BMI」とは?肥満度を表す数値の事なのです。

 「BMI」=体重÷身長×身長

 この数式に当てはめたときに出る数値を元に

 「標準体重」「美容体重」「モデル体重」

 と様々な数値が出てきます。


「標準体重」とは?

 標準体重とは、BMIの数値が18.5~25未満の体重

 BMIが「22」が基準で、

 健康的で一番病気になりにくい数値と言われています。

 つまり、

 身長が150cmだと、体重が49.5kg

 身長が160cmだと、体重が56.3kg

 となるんですよ。

 この標準体重でダイエットをする場合は、

 まず、標準体重を目指して運動や食事制限などを

 していくと良いでしょう。

【参考】
年齢別の平均身長・平均体重を比較


「美容体重」

 美容体重とは、標準体重よりも、もう少し体重を

 落とした数値のこと。

 BMI数値は、「18」~「20」の間。

 身長が150cmだと、体重が45kg

 身長が160cmだと、体重が51.2kg

 となるんですよ。

 美容体重になると、標準体重よりも少しほっそりした

 体型になり、多くの女性が美容体重を目指して

 ダイエットをしているようです。


「モデル体重」

 モデル体重とは、多くのモデルやタレントが職業上

 求められている体重のこと。

 BMI数値は、「17」以下の数値。

 このモデル体重を目指してダイエットしている方も、

 多くいるようです。

 確かに、ほっそりとした体型になるかもしれませんが、

 あまり、努力しすぎると、

 拒食症になってしまったり、肌荒れや髪がパサパサに

 なったりと、見た目にも健康にも悪影響を及ぼして

 しまいますので注意が必要ですよ。

 また、自然と身体から酸っぱいニオイが出る

 ダイエット臭が出ることもあるようです。

 ダイエットも頑張りすぎないで程々に。


体重だけのダイエットは、危険!

 よくダイエットする場合、体重を基準にして、

 減量する数値を決めていますよね。

 しかし、この体重だけでダイエットすることは、

 良くありません。

 例え、同じ体重の方がいても、

 程よい筋肉があり、引き締まっている人と

 全く筋肉がなく、ふっくらしている人とでは、

 特徴が全く違うのです。


痩せ過ぎは危険!

 最近、BMIは、健康診断でも出来るようになりました。

 しかしながら、痩せ過ぎは、婦人科的な病気になる

 可能性も高くなると言われています。

 生理が来なくなることから始まり、肌の調子が悪く

 なることや頭痛、めまい、吐き気が起こりやすくなる

 など、体の不調が出てきます。

 さらに、気分が落ち込むなどの心の不調も出ます。

 よって、ダイエットをするときは過度なものは

 避けるべきなのです。


適度なダイエット

 ダイエットをする場合、目標としている体重に

 なるには、1ヶ月間で2~3キロずつ落とすのがベター。

 まずは、食事の見直しを行ったり、運動を毎日の習慣に

 積極的に取り入れるようにしていきましょう。

 毎日、体重計の数値にこだわるのも大切ですが、

 毎日鏡で自分の体型をチェックするなども必要ですよ。

 鏡で体型をチェックすることで、見た目の体型や

 自分の体調にもチェックすることが大切。

 ぜひ参考にしてダイエットをしていきましょう

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【#スマホ 健康】スマホで健康被害は拡大!

  ながらスマホや交通機関でのスマホマナー、

 スマホ依存症など、仕事や勉強、生活において、

 スマホが体に負担をかけるニュースが据えている。

 スマホが原因で引き起こす健康被害の症状が

 あとをたたないようです。

◎ 眠れないブルーライト

 中々寝付けない!眠ったと思うと途中で何回も

 目を覚ましたりする。

 結果、睡眠不足から日中もぼーっとしてしまう。

 このような方は、夜寝る前にベッドの中で

 スマホを見たり、使っていたりする人も多い。

 スマホの画面から放たれるブルーライトは、

 日中と錯覚させて脳を活性化してしまう。

 そのため、寝付きが悪くなるのです。

 もちろん、単にスマホに夢中で睡眠時間が

 足りないとう人もいるでしょう。

 最低寝る1時間前はスマホを使うのを止める様に

 した方が良いですよ。


◎ スマホ依存症

 スマホは毎日持ち歩きSNSやメッセンジャーでの

 会話などで常に使っている。

 習慣性や中毒性があり依存症になりやすい道具。

 常にスマホを見ていないと落ち着かない。

 電波が届かないところに行くとイライラする。

 こうした傾向があれば、立派なスマホ依存症や

 依存症予備軍なんです。

 こんな精神状態では、仕事や生活に集中できず、

 健全な日常生活が送れるとは言いがたい。

 禁断症状も現れるようならば、一度きちんと

 向き合って、依存症からの脱却を図ろう。

「スマホ依存度」チェック【Doctors Me】

◎ 注意!手の腱鞘炎

 スマホが原因の手の病気といえば、

 「ド・ケルバン病」と「小指変形」。

 スマホを操作するのに親指を酷使していると、

 手首の腱がスムーズに動かなくなり炎症が

 起こることが、ド・ケルバン病なんです。

 重度の場合は、手首に激痛が走り腫れることもある。

 最悪手術が必要になるケースもあるため、

 軽く考えてはいけない恐い病気なんですよ。

 小指でずっと支えることが多い人は、

 小指の変形も問題。

 変形だけでなく、痛みを覚えることもある。

 操作をする際には、時々ストレッチをするなど

 手への負担を軽減しましょう。


◎ 姿勢の悪化が肩こりや頭痛を引き起こす

 スマホを使う姿勢による健康被害も注目されています。

 スマホを使う時、多くの人は、ちょっと前屈みで腕を

 体の前の方に出していますよね。

 この肩が前に出て内側に巻き込まれた姿勢のまま

 長くスマホを使い続けていることが多くなりがち。

 そうすると、「スマホ巻き肩」となるんです。

 また、少しうつ向き状態で画面を見続けているせいで、

 本来湾曲しているはずの首の骨が真っ直ぐになって、

 「ストレートネック」になります。

 これが、肩こりや頭痛の原因となるのです。

 長時間の使用も問題ですが、同じ姿勢でスマホを

 使用しないよう気をつけましょう。


◎ スマホ老眼になる

 最近話題になっているのが「スマホ老眼」

 老眼は、年を取って手元のピントが合いづらくなる

 目の症状ですが、20代、30代の人が同じような症状

 に悩まされているのだという。

 この症状が現れるのが、主に夕方なんだすです。

 1日スマホを見ていて目を酷使しすぎたことで、

 筋肉が凝ってピント調節ができなくなってしまうため。

 現在は、まだ一時的なものが多いようですが、

 酷い場合は、ピントが固定されてしまう懸念も。

 やはり、若いからと過信ぜずに時には目を休ませる事が

 とても重要なんですよ。


 スマホは、生活の一部となっていると言っても

 過言では、ありませんね。

 現実に使わずに過ごすことは難しいですよね。

 でも、健康被害が生じるのもある意味では、

 必然なのかもしれません。

 しかし、スマホの使い過ぎによる健康被害を

 見過ごすわけにもいかないでしょうね。

 使いすぎないよう注意すること。

 体をストレッチしてほぐすなどできる範囲で

 気をつけていくいことが大事です。

 「自分の身体は自分で守る!!」

 そうした防衛策をきちんと身につけて、

 気持ちよく使い続けられるようにしたいもの。


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【#体験談 ダイエット】なかなか効果がでなかった美容法!?

 今や様々な美容法が目に飛び込んできますよね。


 でも、実際試してみたはいいけれど、個人的には

 効果がでなかったという苦い思いを経験した女性も

 きっと多いはずですね。

 今回は、女性たちのエピソードを聞いてみました。

 「実践して効果がでなかった美容法」について

効果のないダイエット

「断食。ぼろぼろの肌になった」
・「朝バナナダイエット。
  結局、昼と夜はいつも通りに食べていた」
・「低炭水化物ダイエット。長続きしませんでした」

 食事をあるものに置き換えたり、まったく食べないで

 一定期間過ごしたり、美容のための様々なダイエット

 方法が話題となっていますが、自分の体に合わない

 ダイエットを続けたことで、痩せるどころか、

 肌がボロボロになってしまったという残念な

 エピソードもありました。


美容体操をやってみたが・・・

・「下半身を細くする美容体操。
  全然肉が落ちなかった」
・「骨盤のゆがみを直す。
  段々戻ってくるので効果が出にくいと思った」

 美容を保つには、体を動かすことも大切ですよね。

 とは言え、体質に合っていないと効果を感じることが

 できなかったり、継続が難しかったりなどと、

 簡単に見えて挫折する要素もどうやら多いようです。


美容パックはもう懲り懲り!

・「入浴時に使うフェイスマスク。
  発汗しやすくするとのことだが効果のほどが
  わからない」
・「ヌカパック。肌が臭くなっただけだった」
・「きゅうりパック。
  お風呂あがりに冷たくて気持ちはよかったが、
  特に肌がきれいになったというわけではなかった」

 お風呂で使うタイプのものや実際に食材を使ったものなど

 様々な種類があるパック。

 パックをした直後は、お肌がしっとりとする感覚が

 あるにはありますが、劇的な効果は正直感じられなかった。

 という女性の意見も多くありました。

 美容法は、あるとあらゆる沢山あるからこそ、

 自分に本当に適したものを見つけるのは至難の業!

 せっかく試してみたにも関わらず効果が感じられない

 とガッカリしてしまうこともありますが、

 ブームに惑わされるのではなく、本当に自分に合う

 美容法を探してみることがとても大切ですね。

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【#お尻 体質】騒然!美尻の形によって太りやすい部分が違う!?

  お尻の形は人によって全然違うっていうという、

 驚くような女性にお尻の情報がありました。

 お尻のタイプは、4つのタイプに分かれるそうです。

 ・Hタイプ:四角い形のお尻
 ・Oタイプ:まん丸な形のお尻
 ・Aタイプ:ハートをひっくり返したようなお尻
 ・Vタイプ:逆三角形に近い形のお尻

 お尻の形は、「骨格」よって太りやすい部位など

 の体質も違ってくるのだそうです。

★ Hタイプ
 Hタイプの女性は、お腹に余分な脂肪がつきやすい!

 ウエストのサイズに合わせるとお尻に余裕があり過ぎて

 しまう人は、このタイプかもしれませんね。

 ダイエットをする時はまず腹筋を鍛えることから

 始めると良いかも。

 アメリカでは、”Love Handle”と言って、

 恋人が腰に手を回したときにハンドルのように

 つかみやすいお肉だからそうですよ。

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★ Oタイプ
 Oタイプの女性は、体脂肪分布がお尻に集中している

 人が多いそうです。

 ちなみに、アフリカンの女性はこのタイプが多いそう

 ですが、確かにみなさん見事なヒップをしている

 イメージがあります。

 アメリカでは大きめヒップがトレンドで、

 お尻の整形手術までする人もいるそうですよ。

体脂肪計タニタの【公式】ショッピングサイト

★ Aタイプ
 Aタイプの女性は、太ももが太い!または、太ももに

 脂肪がつきやすい体質の人が多いのだそうです。

 確かに、Aタイプの人は日本でも安産型と呼ばれる

 タイプで、下半身が丸みを帯びていて女性らしい方が

 多い気がしますね。

 下半身にお肉がつきやすい人はむくみや食べ物の

 せいだけではなくそもそもお尻の形で決まっていたのかも。

脚が太くてファッションが辛い…
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★ Vタイプ
 Vタイプの女性は、女性ホルモンの一種である

 エストロゲンの分泌が少ない人が多いのだそうです。

 エストロゲンというのは、ニューハーフの人の豊胸や

 ヒゲの発毛を抑えるために使われるホルモンでもあります。

 Vタイプの女性お、尻が小さくて足がスラッとしている人が

 多いイメージですが、バストの方は小さめという人が

 多いのかもしれませんね。

full─meMACA MIU

 この4つのお尻タイプによって、それぞれ太りやすい部分

 や体質が異なるので、効果的なダイエットする部位が

 見えてきますね。

 自分のタイプを知ることで、改めてダイエットの課題が

 明確になったり、体質の個性が解ったりします。

 お尻のタイプ別ダイエットをしてみても良さそうです。

 でも、妙に納得できる結果なので驚きですよね。


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【#バスト 美肌】女性方必見!男性から見た理想的なバストとは!?

  女性にとって魅力的な部位である「バスト」

 一言でいっても異性によっては、好みが違うもの。

 では!?異性から理想とされるバストとは、

 どのようなものか聞いてみました。

男性がグッとくる「バストの触り心地」って?

 ★ 癒しを感じる“やわらかさ”

 ・「筋肉というような硬いものよりも、
   やわらかくて触ってるだけで気持ちいい感触」

 ・「ふんわりした感じで、癒しを感じるようなもの」

 ・「小さすぎず、大きすぎずで、張っているような
   硬さはなく、軟球のテニスボールのようなやわらかさ」

 触っているだけで幸せを感じる、癒されると思うような

 やわらかさを持つバストが理想だという意見が目立ちました。

 ふんわりとした触り心地をつくる

 “やわらかさ”というのは、外せない条件のようですね。


 ★ 指に吸い付くような“もっちり”バスト

 ・「指に吸いつくようなもちもちとした感じ」

 ・「色白でマシュマロな感触」

 触ったときに指に吸いついてくるような

 ”もっちり”としたバスト。

 マシュマロのようにモチモチとした触り心地が

 理想だという男性も少なくないようです。

 理想の触り心地に近づけるべく、バストケアは

 欠かせません!


 ★ 度なハリと弾力があるバスト

 ・「ハリがあること。弾力がないと、
   色気を感じられない」

 ・「ぷにぷにのバスト」

 ・「弾力がある」

 押すと弾力を感じるようなバストが理想という男性も。

 適度なハリと弾力のあるバストで尚且つやわらかさもある……。

 なかなか難しい条件ですが、男性によっては弾力のない

 バストには色気を感じないという人もいるみたいです。


 男性が理想とするバストの触り心地は何と言っても

 「やわらかさ」がカギとなっているみたい。

 バストの大きさだけでなく、形や触り心地も

 魅力的なバストには必要な要素。

 マッサージやエクササイズでほどよい弾力のある

 バストを目指していきましょう!


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 早い段階から商品の認知度が上がってきます。 

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【#バストアップ 】今すぐ出来るバストアップ方法

  「あと少しだけバストが大きくなったら良いのに…」

 と思っている方も少なくないはず。

 女性の方々は、多かれ少なかれバストに悩みを

 持っていますよね。

 今回は日常で出来るバストケアを紹介します。

 今日からケアを始めて、ふっくら柔らか美バストを!!

1.大胸筋を鍛える合掌のポーズ

 バストは主に乳腺と脂肪で出来ていますが、

 それを支えているのが胸の筋肉「大胸筋」です。

 大胸筋は胸を覆っている大きな筋肉で、

 この筋肉が衰えるとバストの垂れにつながります。

 そこで簡単に出来る大胸筋を鍛える方法は、

 姿勢を良くして、胸の前で手を合わせる合掌の

 ポーズをするだけ。

 息を吐きながら、手の平をグーッと押し合います。

 何度でも好きな時にできるので手軽に筋力をつけ、

 バストアップにつながりますよ。

<効果>
 ・胸の垂れを防ぐ    
 ・ハリのある胸にする
 ・大胸筋をひきしめる  
 ・胸板をあつくする


2.胸を大きくするツボを刺激

 両方の胸の真ん中のちょうどくぼんだ部分に

 「だん中」というツボがあります。

 だん中には女性ホルモンの働きを促す効果があります。

 「だん中」を3秒押して離すを5回ほど繰り返しましょう。

 強くしすぎず、押して気持ちがいい程度の強さで

 押して下さいね。


3.豆乳を飲む

 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、

 女性ホルモンに似た役割をしバストアップ効果

 はもちろん、美肌やダイエットにも効果的です。

 豆乳の風味が苦手という人は、

 豆腐やきなこなどから大豆製品を摂取するのも

 おすすめです。


4.フィットするブラジャーをつける
 胸に合っていないブラをつけると、カップに隙間が

 できバストが揺れ、胸を支えるクーパー靭帯が

 伸び胸が垂れる原因になってしまいます。

 カップの大きさが大きく変わってしまった時は、

 もったいない気もしますが、

 新しく胸にフィットしたブラジャーを買い替えましょう。

 店員さんにサイズを見てもらうのがおすすめですよ。


5.トイレの度にブラ直し

 バストアップを行う上で、欠かせない日常の

 行動のブラ直し。

 ブラからはみ出たお肉をブラに戻しましょう。

 バスト周辺の脇肉、背中、お腹等のお肉も、

 集めてきてブラに詰め込んでください。

 いつのまにか贅肉がバストになっているという

 嬉しい効果が期待できますよ。

 トイレに行く度、1日5~6回を目安に行いましょう。

 バストアップは、成果が見えにくい部分でが、

 続けていれば効果が出るものです。

 気長に続けて自慢できる上向きバストを手に入れて、

 女性としても気持ち上向きでいきましょう。

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【#バストケア 背中】バストアップは背中から!

 「セクシーなバストになりたい!」という願いを


 叶えるツールはたくさんあります。

 サプリメントや下着、さらには豊胸手術まで。

 その反面、不安や負担、ためらいはつきものですね。

 効果の高いサプリメントには「ずっと飲んでも大丈夫?」

 瞬時に美乳になる下着には「でも、脱いだら元通り……」

 豊胸手術には「そこまでするのは怖いし不自然かも?」

 でも、そんなモヤモヤとはもうお別れできるかも?

 美バストになるには、背中にアプローチするのが

 最短ルートの方法らしいです。


☆ 「バストアップは背中から!」

 美バストになるためからと言って、胸だけのケアを

 頑張ってもあまり効果は期待できませんよ。

 運動をしない女性の体は凝り固まってしまいがち。

 そのような状態で、バストだけケアしても効果が

 出にくい上、ケアをサボると元通りになってしまうことも。

 ですから、血管やリンパ腺が多く流れる背中をしっかり

 ケアするのが、確実に美乳を育てる大きなコツなんです。

 正しいケアをすることで、バストはふっくらのメリハリ

 ボディが実現するのはもちろん!バストと地続きの顔まで

 リフトアップするうれしいオマケも! 

 流れをよくしてメリハリをつくるから、

 下着やサプリのように一時的な効果ではなく、

 自信がずっと続くのも背中ケアがおススメな理由です。

☆ 「リスクなしに2カップUP」

 一人ではケアしにくい背中こそ、プロの手でエステを

 とり入れることで、他人と大きく差がつきます。

 背中からのバストケアに定評があるエステサロンの

 「バストBTU豊胸トリートメント」は、

 「リスクなしに2カップUP!」と話題のコースです。

 形のよいバストを支えているのは「クーパー靭帯」

 というゴムのような靭帯です。

 この靭帯は、バスト全体を包むように張りめぐらされ、

 乳腺や大胸筋、皮膚とつながっている

 天然のブラのような存在です。

 バストの位置・高さを支えるクーパー靭帯に背中から

 アプローチするからだそうです。

 ここに、リフトアップを促す光照射を行うと、

 つんと上向きバストができます。

 さらに、肩甲骨付近の褐色細胞を刺激することで、

 体全体の代謝もアップし、痩せやすい体も可能に。

 また、バストはさびしいのに、背中はブラが

 くい込んでムチムチ!という人や、

 ワキや二の腕の肉が胸にあったらいいのに!

 という人の願いを背中などに流れた胸の肉を

 本来の位置に戻し、バストをボリュームアップします。

 ただ胸が大きくなるだけでなく、セクシーな体つきに

 なれるのもうれしいポイントです。

 最後はプロのエステティシャンによるマッサージで

 血液、リンパの流れを促進。

 代謝を促し、バストの血流がアップすることで

 縮こまっていた胸が育つ土壌ができるうえ、

 肌のハリ感もグッとアップするそうですよ。 

 ナチュラル・本物志向の美乳がほしい人は、

 このチャンスに体験してみては?


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【#がん 食事】「がん」は生活習慣や食事によってリスクが高くなる!

  いま話題となって、深刻化されている「がん」

 種類も様々の「がん」がありますね。

 そこで今回は、

 日本の国立がん研究センターなどの情報を

 参考に、日本人女性が特に注意したい

 「がん」の部位をまとめたいと思います。


◎ 日本女性に多い「がん」の種類

 「がん」は、人それぞれの生活習慣や食事によって、

 罹患リスクの高い「がん」の種類も違ってきます。

 よって、国によっても異なります。

 例えば、

 南アフリカの女性は子宮頸(けい)がんが最も多く、

 中国の女性は胃がん・肺がんの患者数が最も多いと

 分かっています。

 インドも南アフリカと同じく子宮頸部のがん。

 先進国を見ると共通して乳がんの罹患者が多く、

 日本の場合は、「乳がん」に加えて男女ともに

 「胃がん」と「大腸がん」が多いという特徴が

 あるそうです。

 どの「がん」も注意が必要なんですが、

 日本女性が、特に注意すべき「がん」は、

 「乳がん」「胃がん」「大腸がん」なんだそうです。


◎ 「乳がん」「胃がん」「大腸がん」を高める要因

 日本女性が要注意すべき「がん」は、

 どの様な生活習慣や食生活でそのリスクが高くなるか?

 今回、国立がん研究センターの情報を参考として

 まとめますと、以下の点になりました。

1.乳がんリスクを“確実に”高める要因

 ・妊娠・出産経験がない。

 ・高齢出産だった。

 ・授乳歴がない。

 ・経口避妊薬(ピル)を使用している。

 ・閉経後のホルモン補充療法を受けている。

2.大腸がんリスクを“確実に”高める要因

 ・家族に大腸がん罹患者がいる。

 ・肥満である。

 ・身長が高い。

 ・赤肉・加工肉の食べ過ぎ。

 ・飲酒の習慣がある。

3.胃がんリスクを“確実に”高める要因

 ・みそ汁や漬物、魚の干物など高塩分の食品を食べている。

 ・喫煙している。

 などが挙げられています。

 日本人女性に多いがんのリスクを高める習慣ですから、

 可能な限り回避したいですね。

 「がん」にならないために、生活習慣や食生活を

 見直しするように習慣をあらためてみてください。

 又、早期発見であれば、完治出来るがんもありますので、

 定期的な検診を行うようしましょう。 

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【#ダイエット 太る】太ったかな!?と感じたら今すぐ控えるものとは?

  最近、太った気がすると・・・感じたら、

 今すぐに止めた方が良い習慣があるようですよ。

 しかも、カラダに良い、ダイエットに効果的とされる為、

 太ってきたとは考えにくいことなんです。


<明日から控えることをオススメするもの>

炭酸化物の過剰摂取・無摂取

 米や小麦粉などの炭水化物は糖質なので、

 摂りすぎれば血糖値を上げて脂肪を蓄えやすくします。

 炭水化物を食べ過ぎならば量を減らすことで

 簡単にダイエット効果が得られますよ。

 しかし、炭酸化物を食べないことになると、

 脳の働きを鈍くして、同様に内臓や筋肉などの働きも

 悪くした挙句、代謝を低下させます。

 その為、最初のうちは痩せますが、筋肉も分解され

 代替エネルギーがつくられるので筋肉量が減り、

 体温の低下を招いてしまいます。

 その結果、体の働きが悪くなり、太りやすくなる

 可能性もあるんです。

 よって、炭水化物は食べ過ぎず減らし過ぎずが一番!


食事中の飲料水

 人間とって水分補給は、必要不可欠です。

 しかし、食事中に過剰に水を飲んでしまうと

 胃の中の消化液が薄まり消化活動を妨げてしまいます。

 また、水分で流し込むと咀嚼が減るので食べる量が増え、

 インスリンと唾液も出にくくなるため血糖値が上昇しやすい。

 食事中の水のがぶ飲みすることは、太る原因に繋がります。


食事を抜く習慣

 食事を抜けば、ダイエット効果が上がります。

 しかし、1食すっぽり抜いてしまうとなると話は違いますよ。

 空腹が続けば飢餓状態だと脳が判断し、体は心拍や体温を

 下げて脂肪分解酵素リパーゼの働きを鈍くするので、

 その後の食事で脂肪分を沢山欲するようになり、

 結果、太りやすくしてしまいます。

 空腹時のドカ食いは、危険も大です。

 食事は抜かず、1食1食しっかりと腹八分目に食べましょう。


不適当な運動量

 毎日の運動は、ダイエットに効果があります。

 しかし、運動を続けているのに太ってきたと感じたら、

 その運動が身体にキツ過ぎるのかもしれません。

 身体に負担がかかる運動は、ストレスホルモンの

 コレチゾールを増やし体内の脂肪を増加させます。

 また、コレチゾールは食欲を抑制してくれるレプチンの

 働きを鈍らせるため、過食を招いてしまうようです。

 また、体内の活性酸素まで増やすため、太りやすい体質

 や病気まで招いてしまうらしいです。

 運動は身体を休ませながら、無理なく行うのがベストです。


ダイエット中の好物を我慢

 太りたくないために大好きなドーナツやケーキを

 我慢しているという方は、少なくないでしょう。

 しかし、我慢によるストレスが過剰になると脳の働きが

 低下するという状況を招くと専門家は伝えていますよ。

 すると、脳内にストレスが溜り、脳疲労を起こし、

 挙句には、恐ろしい味覚異常や過食を誘引してしまいます。

 たまには、大好きなものを食べることも必要ですよ。

 「食べて良い日」スケジュール中に組み込むことが、

 体型維持には有効です。


 極端なダイエットをするのではなく、身体に負担が

 かからないほどほどのダイエットが一番ですね。


【 ソイスリム 】


ドクトル・ダイエット


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【#柿 ダイエット】うまく取り入れればダイエットにも効果!?

  ワキガや体臭、加齢臭など消臭剤の素「柿」ですが、

 これが、なんと!

 ダイエットにも効果があるそうですよ。

 柿は、甘くて美味しいのは、もちろんですが、

 栄養価についても豊富です。

 また、うまく取りいれればダイエットにも

 活用できるんです。

柿が持つ身体に嬉しい効果

 一日に必要なビタミンCが柿一個でOK!

 柿には、コラーゲンを合成し健康な肌を

 作ってくれるビタミンCが豊富に含まれています。

 1個に対するビタミン含有量は100グラムほど。

 成人の1日あたり必要なビタミン摂取推奨量が

 100グラムと言われているため、

 柿を1個食べれば1日に必要なビタミンCを摂る

 ことができるのです。

 ビタミンCには新陳代謝を活性化させる効果もあるため、

 痩せやすい身体を作ることが出来るのです。

 又、食物繊維も豊富のため、ダイエットの大敵である

 便秘を予防することも期待できるんです。

 更にさらに、強い抗酸化作用を持つβカロテン、

 血液をサラサラにするタンニンなども多く含まれている。

 まさに!栄養の宝庫だと言えます。

 こんなに良い栄養価ある柿ですから、

 置き換えダイエットには、最適食材ですね。

 そこで、身体に嬉しい柿の一個あたりのカロリーは、

 約96kcalの低カロリーです。

 ちなみに、ご飯一杯が約235kcal、食パン一枚が166kcal

 ですから、一日のうち1食をご飯やパンに代えて柿に

 置き換えするだけで、カロリーカットできるんです。

 この「柿 置き換えダイエット」は、

 朝食の時がもっとも効果的なんです。柿に含まれている

 糖分がその日1日のエネルギー源になります。

 但し、置き換えするのは、一日1食にしてくださいね。

 何故かと言うと、柿は糖分が多いので摂り過ぎは、

 逆に太る原因にもなるからです。

間食は「柿」に!

 朝食を柿に置き換えするのに、抵抗がある方には、

 間食のおやつは「柿」にしましょう。

 栄養素をしっかり補給でき、更には、美肌効果も期待!

 柿は健康増進に効果的な食べものなんです。

 昔からのことわざで「柿が赤くなると医者が青くなる」

 と語られるぐらいなんですよ。

 先ほどにも述べましたが、柿は、糖分が多いので、

 一日一個にして、食べ過ぎは禁物。

二日酔い防止効果

 柿には、タンニンというアルコールを分解する酵素が

 含まれているそうです。

 お酒を飲む機会が増えるこれからの季節、

 お酒を飲む前に柿を食べておくと二日酔い防止になります。


 柿は、栄養素豊富なので、上手く取り入れることで、

 ダイエットや二日酔い予防、更には、美肌効果が

 期待できる食材ですね。

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【#美乳 魅力】美しいバストを作る方法

  美しいバストは女性の魅力を倍増させてくれます。

 今からでも綺麗なバストは作ることができますよ。

 では、どんな風にしたらよいでしょうか。

■ バストマッサージ

 バストのマッサージをするとリンパや血流の流れが

 良くなりバストへの栄養やホルモンが行き届き

 やすくなります。

 バストの中にある乳腺を刺激することで乳腺が

 発達してバストアップにもつながるんです。

 そして、マッサージをすることにより大胸筋に

 張り付いて固くなっているバストを柔らかくする

 ことができます。

 バストが固くなってしまうと血行が悪くなってしまい

 バストのハリが失われて、左右の形の違いや

 バストラインが下がってきたりと血行不良は、

 さまざまなトラブルの原因になってしまいます。

 何も着けずにマッサージをすると皮膚が摩擦で

 傷ついてしまう可能性があるので、

 バスト用のクリームやオイルを使って、

 マッサージをすると肌の滑りが良くなり

 お手入れがしやすく保湿効果もありますよ。

ブラヴィ バストクリーム

■睡眠時間を大切にする

 睡眠の質は女性ホルモンと成長ホルモンと

 関係していて22時~2時の時間帯はこれらの物質

 の分泌が最も活発になる時間です。

 睡眠時の注意点はうつぶせで寝ないこと。

 この状態で寝てしまうと自分の体重でバストを

 圧迫することになり胸の形が崩れてしまうことに…。

 横向きに寝るのもバストが横に流れてしわやたるみ、

 左右のサイズの不揃いの原因になってしまいます。

 なので、仰向けの状態で寝るのがベスト。

 寝ている時はバストを支えているクーパー靱帯が

 伸びてしまいやすい状態のため、一度伸びてしまうと

 二度と戻らず、バストが垂れてしまう原因に。

 寝るときはバストの形をキープしてくれる、

 おやすみ用のブラを着用し、胸を支えてあげましょう。

休息サプリ ネ・ムーンプラス

■姿勢を正す

 正しい姿勢とはあごを軽く引き、胸を開き、

 おへそに少し力をいれてお尻と太ももを内に

 引き締めるようなイメージで立ちます。

 頭の上から吊られているような感覚です。

 姿勢を正すとバストアップ効果や新陳代謝

 が促進され脂肪も燃やしやすくなります。

 内臓の活動も活発になりますよ。

 猫背だと大胸筋や背筋が衰えてその結果、

 脂肪が脇や背中につきやすくなってしまいます。

 また、巻き込み肩は背中の筋肉が硬くなり縮み、

 代謝がおちてその結果バストや全身に栄養が

 行き渡りにくくなってしまいますよ。

Style

■大胸筋を鍛える

 バストは脂肪や水分から出来ていてそれらの

 重さを支えているのは大胸筋とバストの皮膚です。

 筋肉が衰えてくるとバストラインも下がってきて、

 形が崩れてしまいます。

 これは胸の大小に関係なく言えることです。

 大胸筋は合掌のポーズで鍛えましょう。

 やり方は姿勢を良くし、ひじを肩のラインまで

 上げて胸の前で手を合わせます。

 ポイントはひじは直角に曲げること。

 息を吐きながらお互いの手のひらを押し合いましょう。

 腕立て伏せも大胸筋のトレーニングに効果的です。

■正しいサイズの下着をつける

 約7割の女性が自分のサイズと合っていない

 ブラを着用しているそうです。

 正しいサイズのブラをつけていないと

 バストの脂肪が脇に流れたり、バストが

 垂れる原因を作ってしまいます。

 下着を購入する際は店員さんにサイズを

 測ってもらうこと。

 カップのサイズは年齢と共に変化します。

 カップからバストがはみでていないか、

 ストラップがゆるくないか、アンダーが

 苦しくないかなどをチェックしましょうね。

 1つでも当てはまるとサイズが合っていない

 ことになります。

ジニエブラエアー

 どれも意識をすれば出来ることですが、

 毎日地道に行っていれば、いずれ結果はでてきますよ。

 ふっくらとした理想のバストを手に入れたいですね。


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【#乳がん 生活習慣】乳がんの発症リスクがある人の特徴!?

  人気タレントの北斗晶さんの乳がんの手術で、

 乳がんの関心が一気に注目を浴びていますね。

 国立がん研究センターがまとめたがん統計によると、

 2011年の統計では罹患率(りかんりつ)が12人に1人。

 また、北斗さん告白により、今は更に増加の可能性も。

 まさに他人ごとではないことです。

 しかし、発症リスクの要因に日常で気をつけることで、

 可能性を低下させることだって十分可能なはずなんです。

 そこで今回は、『乳がん予防策』をご紹介します。


■ こんな人か「乳がん」にかかりやすい!

1.年齢
  乳がんのリスクは、加齢とともに増加します。

  一番かかりやすく危険な年齢は、55歳以上だそう。

  それ以下の人も可能性は大いにありますので、

  しっかり予防対策や検査をしましょう。


2.肥満
  乳がん発症リスクの最も高い人は「肥満」の方。

  「乳がん発症リスクを上げる危険な要素5つ」

  の中の一つです。

  乳がんの原因ともなるエストロゲンは、

  脂肪細胞の中で作られので生活習慣が必要です。

【参照】
『癌のリスクを高めてしまう生活習慣』

http://changerion.info/i/vrIBGTb4

3.妊娠・出産経験
 妊娠・出産経験のない人は、乳がんリスクが

 増加するそうです。

 また、30歳以降に出産した場合、

 それ以前よりリスクが上がり、母乳育児、

 それも1年以上した場合はリスクが低下するそうです。


4.家族に罹患(りかん)歴が有る
  祖母や母親、姉妹など近親者に乳がん罹患者が

  いる場合は、気をつけてください。

  家族のライフスタイルが原因かもしれませんし、

  遺伝の可能性もあります。


5.生活習慣の乱れ
  「乳がん発症リスクを上げる危険な要素5つ」

  の中に生活習慣の見直しがあげられています。

  タバコ、アルコール、運動不足、不健康な食生活など、

  生活習慣の乱れはリスクを増加させます。

【参照】
『乳がん発症リスクを上げる危険な要素5つ』
『今すぐできる乳がん予防策「生活習慣」』
『乳がんリスクを高めかねない習慣や要因』

癌を防ぐ生活習慣

 上記の中で当てはまる方は、

 リスクを少しでも下げるための努力をしたいもの。

乳がん予防に効果的な食品

【参照】
“乳がん予防”に取り入れたい身近な食品5つ
 ブロッコリーやニンジン、ニンニクなどの野菜を

 多く取り入れたいですね。

 また、がんを防ぐ生活習慣全般については、

 毎日のエクササイズやストレス解消、十分な睡眠、

 ヘルシーな食生活などが効果的です。

 生まれ持ってきた生活習慣を変えることは、

 大変ですが、癌にならないよう自分で意識し、

 ヘルシーな生活習慣になるようしましょう。
 
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【#ナイトブラ 乳がん】就寝中もブラジャーは必要!?

  あなたは、就寝の時にブラジャーしますか?

 寝るときにブラジャーを外して寝ると

 形が崩れるとか?

 また、着けて寝ると乳がんのリスクが

 高くなるなど様々な噂が飛び代わっています。

 ブラジャーを着けて寝ると、

 締め付け感や息苦しさなどから、就寝中は

 ブラジャーを付けない方は、多いのかも。

 でも、寝ているときはバストの形が崩れ易いのです。

 すると、バストの下垂といった老化を

 促進させることになるのです。

 それでなくてもバストは、ほかの部位よりも

 老化が早く、20代からバストの下垂を

 実感している方も少なくありません。

 しかも、一度垂れてしまうとバストは、

 元に戻すことは出来ません。

 夜寝る時にも、家でのリラックスタイムにも、

 バストを補正するべくブラジャーは

 欠かせないアイテムなのです。

 ★ オススメは、ナイトブラ!

 自宅にいるときに普段つけているような

 ブラジャーでは、締め付けが強くかえって

 体の負担になります。

 そこでおすすめなのが、睡眠時用に開発された

 ナイトブラなんです。

 ナイトブラは、ノンワイヤー仕様なので

 イヤな締め付け感が少なく、その上、補正は、

 しっかりしてくれるので睡眠が妨げられることもなく、

 快適に過ごすことができます。

 ★ 乳がんリスク!?

 米国の研究結果で、12時間以上のブラジャー着用も

 乳がん原因の一つであるとの発表があります。

 しかし、その原因は、ブラジャーの締めつけが

 問題なんだそうです。

 だから、ナイトブラは、締め付けが少なく、

 かつ補正力に優れているので、

 乳がんリスクは大丈夫なんですよ。

 ナイトブラは、下垂れ予防のバスト補正で、

 必需品ですね。

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 寝てる時につけるだけ!

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 こんな方にオススメ!

 ・寂しい大きさのバスト

 ・バストが外向きに離れている

 ・年齢によるバストの垂れ

 ・授乳後ハリがなくなった

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【#バストケア 】美乳へのスタートライン!

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 「おっぱい体操」とは、

 おっぱいはずしとおっぱい揺らしでキュッと

 上がった美乳をつくるための体操です。

 神藤多喜子先生のゴッドフィンガーを元にした

 「おっぱい体操ハンド」がグイっとお肉を

 つかんで引き寄せ、ゴッドハンドがブラになった

 「おっぱい体操ブラ」がふんわり持ち上げながら

 美乳をキープしてくれて、無意識のうちに

 おっぱい体操をし続けることができます。

 【おっぱい体操ブラ&おっぱい体操ハンド】

バスト専門家が開発したおっぱい体操ブラ&ハンド

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【#バストケア 生活習慣】ちょっとの努力で美乳!?やらずにいるのはもったいない!

  「年だから・・・・」と言って諦めていませんか?

 ちょっと待って!

 諦めるのは、これをやってからに言いましょう。

 ちょっとの努力で美乳を手に入れられるなら、

 やらずにいるのはもったいない!

 女性の抱えている胸の悩みは、色々ありますが、

 生活習慣を見直して、ちょっとの運動や簡単な

 マッサージをするだけで効果が有るそうですよ。

 希望が湧いてくる事ですよね。

 やってはいけないことをしなければ、

 早い方で1日で感じられるみたいな朗報です。


 ★ やってはいけないこと ★

猫背

 スマホやパソコンを使っていると、知らず知らずに

 猫背になってしまいます。

 猫背の方や姿勢が悪い方は、首と背中の一番表層

 にある筋肉、僧帽筋(そうぼうきん)が衰え、

 胸だけではなく、老け顔になるのが早いのです。

 また、頬や目じりのたるみ フェイスラインが

 ぼやけて顔が大きくなる、ホウレイ線が深くなる、

 ひたいや眉間のしわに顕著に出るでしょう。

 全体的にたるんだ印象になってしまいます。

美姿勢ビルダー

ノーブラ

 家にいるときや就寝のときなど、ノーブラでいる

 女性は、多いのではないでしょうか。

 バストは揺れると垂れます。また、寝るときは、

 上を向きますとバストは、自然と広がり、下を

 向けば潰れ、横を向けばおかしな形になってしまいます。
ジニエブラエアー

 サイズの合わないブラジャーやチューブトップ

 ブラジャーの形でバストの形状記憶されてしまうため、

 ブラジャー選びは、慎重にしたいところ。

 サイズの合わない小さなブラジャーをつけている方は、

 かなり多いようです。


 また、カップ付キャミソールやチューブトップは、

 胸を潰してしまい、さらにカップ付キャミソールは、

 ハミ乳跡を作ってしまう可能性あるようですよ。

 スポーツブラもバストを潰してしまうものが多いそうで

 選ぶとしたら、ホールド力重視のものにしましょう。


快適&美胸効果♪人気の≪アーブラ≫

甘いものが大好き!

 食べ物と美乳には密接な関係があるようです。

 特に白砂糖を使ったスイーツなどは、

 身体を冷やすため止めた方が良いですよ。

寝不足

 寝ているとき、成長ホルモンが分泌されるといわれて

 いますので、寝不足はその活動を乱す可能性があります。
水循環マット

間違ったエクササイズ

 エクササイズをむやみに行う方は、注意。

 身体のどの部位に効果があるのかわからないでやると、

 胸を大きくするつもりが、腕を太くする運動だったり…。

運動のやり過ぎ

 運動のやり過ぎは、脂肪が落ち過ぎたり、筋肉だけが

 つきすぎてふっくらしたバストどころか、引き締まった

 バストになってしまうこともあります。

卒乳後のバストケアをしない!

 毎日の子育てで忙しく、バストケアをする時間が

 なかなか取れない為、ついついそのまま。

雑誌 mama girl 掲載の『育乳サプリ』

 この様なことに当てはまる方は、美乳は遠い夢!?

 残念なおっぱいを作るダメ習慣を見直しをしましょう。

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【#はちみつ ダイエット】ハチミツダイエットは寝る前が効果あり!

 気軽にできると話題中の「ハチミツダイエット」


 「ハチミツ」が良いと言われていますが、

 どのように摂取したら、ダイエットに効果が

 よいでしょうか?

 ハチミツダイエットのやり方と効果を紹介します。

 ハチミツを摂るなんて、逆に太ってしまう

 のではないかと心配してしまう人もいますが、

 実はダイエットに大きな効果を与えることが

 できるんですよ。

 特に、寝る前にハチミツドリンクを飲むだけで

 ダイエット効果にあるようです。



夜食は太る!

 一般的に夜に食事をとったり、甘いものを

 取り過ぎたりすると太ってしまうのは、

 それは、脂肪燃焼が夜、寝ている時には、

 起きているときより脂肪の燃焼スピードが

 遅くなり、身体に脂肪がつきやすいからだと

 言われています。

 しかし、ハチミツは、寝ている間もしっかり

 脂肪を燃焼させるようにしたダイエットなのです。


ハチミツダイエットの効果

 就寝前に、ハチミツを飲むことで脂肪燃焼効果

 を高め、より深い睡眠を得ることができるようです。

 このハチミツダイエットは、寝ている間により多く

 脂肪を燃焼させることなんです。

 脂肪燃焼は、運動により燃焼するイメージですが、

 意外に寝ているときも多くの脂肪燃焼を促しています。

 ハチミツダイエットは、その寝ている時の脂肪燃焼を

 利用しているんです。


成長ホルモンの分泌を活発

 ハチミツドリンクを夜に飲むことで、身体は質の良い

 睡眠を得られることと、成長モルモンの分泌が活発

 になります。

 成長モルモンの分泌で、脂肪の燃焼を促進させ、

 普段以上に、寝ているときの脂肪燃焼をサポートして

 くれるそうですよ。

 只、日中にハチミツを飲んでも効果はありませんから、

 寝る前にハチミツを飲むことでダイエット効果に

 繋がるのです。


ハチミツダイエットのルール

 ハチミツダイエットをするには守らなければならない

 ルールがあります。

1.寝る3時間から4時間ほど前に食事を済ませ、

  できるだけ炭水化物を控えるように。

2.基本的にハチミツは寝る一時間ほど前にスプーン

  一杯分程度をお湯に溶かして飲むようにしましょう。

  甘いのが苦手な場合はレモン汁を加えるのがおすすめ。


その他の効果

 寝る前のハチミツダイエットを行うことで、

 痩せる効果の他にメリットがあります。

1.美肌効果

  ハチミツにはビタミン・ミネラルが豊富に

  含まれているので、高い美肌効果が期待できます。

2.冷え性予防とリラックス効果

  温めたお湯に混ぜることから、冷えを防ぎ、

  体を温めることができますね。


 ぜひ参考にしてホットで、寝る前ハチミツダイエット

 を試してみてくださいね。

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【#クマ コラーゲン】困った目の下のクマを本気で改善

 ●元日 1年の始めの日。

 日本では1948年7月施行の祝日法により国民の祝日となっています。
 明けましておめでとうございます。
 今年も良い情報を発信いたします。
 よろしくお願いいたします。

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┃ 着眼点を変えたら、            ┃
┃ 本当に効果のある商品になっちゃいました! ┃
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 今回新発売する商品は、その名も『アイキララ』

 目の下のクマ用注射器型のアイショットクリームです!

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 目の下にクマが出来るのは、加齢による

 『皮膚やせ』が原因で、内側の血液や筋肉が

 透けて見えやすくなっているのが原因なのです。

 既に販売されている他社のアイクリームは、

 コラーゲンを大量に配合し、それを目の下に

 塗り込み一時的にふっくらさせ皮膚痩せを誤魔化すだけ。


 つまり"その場しのぎ"の対策でしかありません。
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 しかし、この『アイキララ』は、

 自身のコラーゲン産生を促す事に主眼を置いて、

 クマが出来る原因自体を根本から解消出来るのです!

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┃注目 ┃モニターの80%以上がその効果を実感!
┃Point2┃改良に改良を重ね発売出来る様になりました!
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 全ての人が本当に実感できるようになるまで

 改良を重ね続けた結果、

 本当に効果のある商人になっちゃいました!!

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