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2015年8月

【#まつ毛 ダニ】アイメイクのクレンジング不足が引き起こす危険な現象

 前回、「日本人の5人に1人はまつ毛にダニ


 住みついている!」と述べさせて頂きましたが、

 このまつ毛ダニの予防について述べます。

まつ毛の根元にフケのようなものがついている!

 肉眼では見えませんが、まつ毛ダニは顔ダニの一種。

 まつ毛の根本にフケのようなものがついていたら、

 まつ毛ダニがいる可能性が非常に高いので要注意!

 常に、まつ毛を清潔に保っていないとまつ毛生え際の

 内側の線、つまり、マイボーム腺を詰まらせてしまう

 ことがあります。

 マイボーム腺とは、脂質を分泌して眼の潤いを保ち、

 ドライアイになるのを防いでくれる働きがある大事な

 ところなんです。

 ドライアイになると目の周りも乾燥しやすく小じわも

 増え、目元がぐっと老けた印象になってしまいますよ!


まつ毛ダニを予防するには?

 まつ毛ダニを予防する必要なケアは、アイメイク専用

 クレンジング剤を使うことなんです。

 目の周りは大変デリケートなので低刺激のアイメイク

 専用クレンジング剤を使用しましょう。

 洗い流す時は、ぬるま湯でメイクをしっかりと落とす

 ようにすることが肝心です。

 洗い残しがあると肌荒れの原因にもなりますので、

 しっかり落ちているか洗顔後に鏡でチェックするように

 するといいですね。



 皆さんはクレンジングは大切なこと思っているものの

 細かいところまではついつい忘れがちです。



 日本人の5人に1人はいるといわれているまつ毛ダニ。

 清潔に保つことは、まつ毛ダニの予防の第一歩です。

 しっかりとお手入れし、本当の意味でのまつ毛美人を

 目指してくださいね。

 
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【#アイメイク クレンジング】日本人の5人に1人はまつ毛にダニが住みついている!

 大きな目に見せるためのアイメイク!


 つけまつ毛やマスカラなどでアイメイクに

 力を入れる女性は多いかと思います。

 しかし、そのアイメイクのメイクはきちんと

 落とされていますか?

 まつ毛の根本までしっかりアイメイクを

 落としている方は少ないようですよ。

 実は、この事がまつ毛に起こっている危険な

 現象を起こしているのです。


マツエクをしている人

 特にメイク汚れが残りがちなんです。

 それは、まつ毛の根元は、メイクが溜まりやすく、

 クレンジングでしっかり落とせばいいのですが、

 目元は皮膚が薄く、強く擦るとシミになりやすく、

 目にしみることもあります。

 更に、目を閉じて洗う為、確認ができない場所。

 特にエクステがついている人は、エクステが

 取れないようにそっとクレンジングする人が

 多いですよね。

 その影響もあって、メイク汚れが残ったままに

 なってしまいがちです。



クレンジング不足でまつ毛にダニが住みつく!

 これは、大変!怖いことなんです!

 なんと!!!!

 まつ毛に“ダニ”がいる人が増えてきているんです!

 まつ毛が不衛生な状態なままだと、毛根にフケが

 溜まってしまったり“デモデックス”という

 顔ダニの一種である寄生虫によってドライアイや

 まぶたの炎症を引き起こされたりする事もあるのです。


 大変、怖いです!

 日本人の5人に1人はまつ毛ダニが住み

 着いているそうです。

 しっかりとお手入れして、清潔に保つことが

 予防の第一歩です。


 次回はこの怖い「まつ毛ダニ」予防について

 述べたいと思います。

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【#ハイヒール 美脚】あんなに太かった大根足が美脚に見せる方法とは?

 筋肉質な脚は細くならないとか。


 下半身デブは痩せない!

 むくんで太い脚は細くならない!

 と諦めていませんか?

 脚のむくみや下半身太りに悩む女性は多いでしょう。

 いつも、憧れるモデル級の脚を細くするために、

 ジョキングや脚やせストッキングなどを履いても

 細くには見えません。

 また、日頃の履いているヒールについてだけでも、

 合わないハイヒールを履いていると足のトラブル

 が発生し、逆に足が太くなってしまいます。

 ハイヒール一つでも上手く付き合う事が大切です。

 本当に脚を細く見せたい、なりたいと思うなら、

 脚を太くしている原因をよく考えてみませんか?

ハイヒールの選び方

 ハイヒールを選ぶとき、デザインだけで決めていませんか?

 つま先に重心のある人、かかとに重心のある人など、

 また、足の形も人それぞれです。

 まずは自分の足のを研究しましょう。そのヒールが

 自分に合うか、沢山履き比べ、購入しましょう。

 実際、自分に合うようなヒールは中々見つけにくい

 ものなんですよ。

 履いていて気持ちよく歩けるヒールは、ふくらはぎを

 引き上げ、太ももからお尻にかけて適度な緊張感が

 あることを実感できます。

 セットバックヒールとインヒールという、ヒールの形に

 よって体重のかかり方が違うので自分の体重のかけ方が

 ヒール選びのポイントの一つと言えます。

ヒールで美脚効果

 かかとからまっすぐヒールの通ったセットバックヒールは

 かかと重心になり土ふまずの部分に力がかかります。

 長時間歩くなら土ふまずよりにヒールのついている

 インヒールがオススメ

 インヒールはセットバックヒールよりもつま先よりの

 重心になりますがヒール自体がそれほど高くないものが

 多いため、たくさん履いていけばきっと歩きやすい

 ハイヒールの系統が見つかってくるでしょう。

 リーズナブルな靴や可愛い靴を見つけても、なるべく

 控えた方が後々の美脚に繋がります。

 又、ハイヒールを履いて家に帰った後は必ずむくみや

 ハリのケアをすることを忘れずに行いましょう。

 逆にいえばケアを怠ればシシャモ足の原因になりかねません。

 むくみ取りマッサージや入浴、軽いストレッチなどの

 ケアを行える時はハイヒールで、忙しい時はフラット

 シューズなどと使い分けてみてもいいかもしれませんね。

サプリメントで細くする。

 意外と知らない点が、脚が太る原因として、血行不良

 ・老廃物にあります。

 血行不良となると毛細血管の流れが悪くなり、老廃物が

 溜まってしまい、結果的にリンパの流れが悪くなり、

 むくみやセルライトを引き起し太く見えてしまいます。

 酷い時は全身がむくむこともありますよ。

 よって、血行をよくすことと太る原因の脂肪を燃やす

 サプリメントがお勧めです。

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【#さくらんぼ 美肌】女性に嬉しいむくみ改善の「さくらんぼ」の効果

 まるで宝石の様な赤く染まったさくらんぼ。


 実は、このさくらんぼには女性に嬉しい栄養が

 あるんですよ。


■ さくらんぼの栄養は何か?

1、アントシアニン

 アントシアニンとは、ポリフェノールの一種で、

 目の疲れを軽減したり、視力の回復させます。

2、カリウム

 カリウムには、ナトリウムとともに細胞の浸透圧

 を維持・調整したり血圧の上昇を抑えたり、

 筋肉の収縮をスムーズにしたりする働きがあります。

 又、むくみを予防・改善したり、体の熱を

 冷ましたりするのにも役立ちます。

3、ビタミンC

 コラーゲンの生成に働きかけ、肌トラブルの改善

 に効果を発揮します。

4、β-カロテン

 皮膚や粘膜、免疫機能を正常に保つ働きがあります。



■ さくらんぼの見分け方

 美味しいさくらんぼは、以下のとおり。

 1、軸が瑞々しさがあり、太いもの。

 2、傷や凹みがないもの。

 3、ツヤ・ハリがあるもの。


■ さくらんぼの食べ方

 そのまま食べるのも大変美味しいですが、他に

 食べる方法は以下のようです。

 1、ジャムをつくる。

 2、スムージー・デトックスウォーターに混ぜる。

 3、天日干しをしたり、オーブンで焼いたりして

   ドライチェリーを作る


 さくらんぼは、美容効果に多くの栄養成分もあり、

 アレンジ次第で様々な味わいを感じさせてくれます。

 旬を迎えているさくらんぼ、色々と試してみては

 どうでしょうか。

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【#美肌 生活習慣】美肌のためにやめたこと・控えていること

 年が嵩み放っておくとどんどん老け顔・老肌に


 なってしまいますが、今の生活習慣を見直すことで、

 美肌を取り戻し、美肌をキープすることは可能と

 なりますよ。

 女性の皆さん!どうでしょうか?

 美肌になれるとしたら、試してみたいと思う方は、

 多いのではないでしょうか。

 美肌の為に辞めた事・控えている事を聞いてみました。


食べ物・飲料

 ・お菓子を食べる。⇒吹き出物が無くなった。

 ・チョコ・ケーキなどの甘いものを控える。

 ・アルコールのがぶ飲みは胃腸が荒れ且つ、肌荒れ

  につながるため、控える。

 ・夜中にスナック菓子を食べない。

 美肌をキープにするためには、体内からのケアが大事。

 その為には、口にするものに細心の注意は大切なんです。

 イライラなどストレスが溜まった時にドカ食いするのは

 完全に辞めなくても食べ過ぎや食べる時間には、

 気をつけるだけで美肌をキープできますよ。


肌のケア

 ・朝の洗顔は洗顔料を使わない。⇒乾燥肌改善。

 ・日焼け対策。⇒腕が白く感じてきた。

 ・過度なケアをしない。⇒美容費削減。


 美肌のために積極的なケアは必要ですが、必要以上に

 手をかけ過ぎたりすることは、逆に肌を悪化させて

 しまう恐れがあります。

 自分の肌に必要なものだけに取り入れてケアする事が

 肌の改善になります。

 また、時間もお金も節約できるなら一度試してみても

 よさそうですね。


生活習慣

 ・早寝に心がけ、夜更かししないこと。

 ・化粧をしたまま寝ないこと。

 毎日の生活習慣がお肌に与える影響は大きいのです。

 夜ふかしが習慣になってしまうことや面倒だからと

 いって、メイクを落とさないで寝てしまうことは、

 美肌からはドンドン遠ざかってしまいます。

 又、パソコンでネット、TVをダラダラ見ていると、

 美肌にはなれませんよ。


 女性にとって、美肌をキープ出来ていれば、

 キレイを見せること楽しめることもできます。

 キレイになるためには見極める必要がありますね。

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【#自浄作用 ニオイ】デリートゾーンのニオイは切っても切れない!

  女性の多くの悩みは、昔から「デリケートゾーン」の

 ニオイの問題です。

 主に、デリケートゾーンのニオイは「汗・ムレ」

 「おりもの」に大別されます。

 性の大事な器官がどう守られているのかを知ることと

 それぞれの原因を正しく理解して適切なニオイケアが

 大切なんです。


一般細菌の侵入や繁殖を防ぐ

 汗をかきムレると雑菌が繁殖しニオイが強くなります。

 デリートゾーンには、アポクリン腺という汗腺があり、

 汗をかきやすいのです。

 女性は、下着だけでなくタイツやストッキングを履く為

 非常にムレやすくなります。そのため、雑菌にとって

 繁殖しやすい環境になってしまいます。


<対策>

 1.通気性の良い下着をつけること。

 2.毎日入浴し、膣の外側の部分を丁寧に洗うこと。


 など、常に清潔を保つ様にしニオイを改善をしましょう。


洗いすぎると雑菌排出の働きが弱まる!

 実はおりものは、膣内の雑菌を排出する大切な役割を

 しているんです。

 普通、このおりものは透明もしくは少し白くかかって、

 いる程度でニオイは少し酸味で酸性なんです。

 この酸性が大変重要なんですが、不規則な生活や

 食事習慣によって体調が崩れている時には、ニオイが

 きつくなることがあります。

 そうなると、体内のホルモンバランスが崩れ膣内環境

 が乱れてしまい、膣内を正常な酸性の状態に保てなく

 なっていることが原因と考えられるそうです。

 よって、この酸性を生み出す善玉菌を、ニオイが気に

 なっるからといって、膣の中を石けんなどでお湯や水で

 洗ってしまうと雑菌を排出する働きが弱まってしまい、

 かえってニオイが強くなってしまいます。

 また、トイレに取り付けられているビデや携帯用の

 ビデなどで内側を洗い過ぎても、同じことが起きる

 可能性がありますので注意!

 特に、オリモノの色にも注意してくださいね。

 黄色や茶色、クリームの様な白色に変化している場合は、

 病院の診察を受け、適切な治療を受診をおすすめします。


<対策>

 1.生活習慣の見直し。

 2.石鹸などで洗わず、自浄作用を促進する形でケア。

※自浄作用とは?

 膣内が酸性に保たれることによって雑菌の混入や繁殖を

 抑える仕組みに「自浄作用」という働きがあります。

 その重要な役割をするのが、「乳酸桿菌(ニュウサンカンキン)」

 と呼ばれる菌です。

 この乳酸桿菌は、膣内のグリコーゲンを材料にして乳酸を

 サポートします。

 乳酸が膣の中を酸性に保ち、雑菌が繁殖しづらい環境を

 整えるのです。

 しかし、性交渉の後や体調不良、睡眠不足、食生活の

 乱れなどが原因で、この乳酸桿菌が正常に働かなくなる

 ことがあると、膣内トラブルが起こりやすくなります。

 つまり、膣内の自浄作用には、この乳酸がとても重要な

 役割を担っているのです。

 膣内環境を正常に保つには自浄作用がカギなんですよ。


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 一般的な洗浄器とは違い、ジェルを腟に注入し、

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 注入することにより膣内を酸性に傾け、雑菌の繁殖や

 侵入を防ぎ、ニオイやおりものを軽減します。

 お薬や洗剤ではなく、副作用の心配もありません。


<特徴>

・身体に優しく安心して使えるということ。

・薬の化学の力でニオイやおりものを抑えるのではなく、

 身体の本来の自浄作用力を呼び起こす自然療法。

 この2点が、女性にとっても安心感を与えられる

 重要な要素なんです!


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【#ホルモンバランス メイク】肌のハリがないのは、女性ホルモンが原因!

 “シミ・シワ・たるみ”は、肌の3大エイジングケア

 とも言われます。

 このエイジングサインは、30代から徐々に減り始める

 女性ホルモンと関わりしており、年齢とともに女性を

 悩ませる存在ですよね。

 いつまでも美しい肌を保つために、どのようにしたら

 よいでしょうか。

「シミの原因は紫外線」

 紫外線対策をしていても、シミが増える原因は、

 ズバリ!!

 女性ホルモンの影響があるかもしれませんよ。

 この女性ホルモンの一種であるエストロゲンが

 減少すると脳の中でメラニン色素を出させる

 メラノサイト刺激ホルモンも、その指令の影響を

 受けてしまうのです。

 沢山作られたメラニン色素は、シミや色素沈着の

 原因となっています。

 妊娠中にシミができやすいとかシミが濃くなったり

 するのは、まさに、ホルモン不足、ホルモンバランス

 の乱れによって、メラノサイト刺激ホルモンが

 活性化しやすいからです。

 シミは一度できてしまうと中々消えないのです。

 紫外線対策だけでなく、女性ホルモンの状態も

 意識してみてはどうでしょうか。

「女性ホルモンはハリ・潤いを支える」

 コラーゲンやヒアルロン酸は、皮膚のハリと弾力を

 支えています。

 エストロゲンの減少と共にエストロゲンの減少とも

 なります。

 コラーゲンは、表皮の内側にある真皮に、網の目の

 ように張り巡らされいて、肌のハリを支えています。

 そのコラーゲンの網の目を埋めているのが、たっぷりと

 潤いを持つヒアルロン酸なんです。

 ヒアルロン酸が減るとハリが保てなくなって、肌が

 たるんでしまうのです。

 また、乾燥による小さなシワが増えてきます。

 同じところに小シワができますと、元の戻りませんよ。

 小ジワに気付いた時には、早めのケアが肝心です。

「若くてもハリがないのは女性ホルモンが原因」

 30代以降減少するのは女性ホルモンの影響かも・・。

 加齢だけでホルモンバランスが乱れるわけではなく、

 ストレスや不規則な生活、疲れなども女性ホルモンにも

 影響を与えます。

 何か最近肌の調子がよくない、肌のハリが衰えてきた…と

 感じたらエストロゲンの分泌が低下しているかもしれません。

 ストレスを軽減したり、不規則な生活を見直したりして、

 ホルモンバランスを整えましょう。

【参考】
『ティースプーン1杯の油が女性ホルモン減少を食い止める!』


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【#脱毛 サロン クリニック】知っていました?「レーザー脱毛」と「光脱毛」の違い!

  脱毛と言っても色々ありますね。

 医療機関である言わば「美容クリニック」

 「エステサロン」や「脱毛サロン」などなど。

 美容クリニックは、主流が「レーザー脱毛」です。

 又、脱毛サロンは、「光脱毛」が主流なんです。

 この「レーザー脱毛」と「光脱毛」は、

 どう違いがあるのでしょうか?

 両方の大きく違う点は、照射する“波長”が

 異なるそうです。

 「レーザー脱毛」は、単一の波長で集中的に熱を

 集め施術します。

 また、照射の威力が強いため専門医しか扱えません。


 「光脱毛」は、複数の波長を含んだ光で広範囲に

 照射し施術します。

 また、出力を一定に制限しているため、誰でも安全

 に扱えます。

 このあたりが取り扱い出来るできないとなるのですね。

 よく広告などで「永久脱毛」という広告を見ますが、

 美容クリニックで使用できる「レーザー脱毛」です。

 光脱毛は半永久脱毛である「不再生脱毛」としか

 言えないという違いもあります。


 <レーザー脱毛の特徴>

 ダイオードレーザー、アレキサンドライトレーザーなど

 の医療用レーザーを用いた脱毛方法です。

 光脱毛が幅広い波長の光を使うのに対し、単一の波長の

 レーザーを用いますので、光脱毛よりも出力が高いため

 痛みを感じることがありますが、クリニックでは麻酔

 クリームを事前に塗って、痛みを軽減させています。

 医療従事者でないと扱えないレーザー脱毛の為、

 アフターケアを医師に相談できるというメリットも

 あります。毛周期に合わせて脱毛を数回繰り返し、

 5~6回で終了することがほとんどです。

 但し、1回あたりの値段はサロンでの光脱毛よりも

 若干高めになっています。

 レーザー脱毛器も家庭用のものが販売されています。

 これは、医療機関で使われているものよりも出力を

 弱く設定し医師でなくても扱えるようにしたものです。

 施術範囲が、メーカーが推奨する部位に限定されて

 いるものもあるようです。


 <光脱毛の特徴>

 IPL(インテンスパルスライト)などの器械を使い光を

 照射して、そのエネルギーで毛根のメラニンを刺激し

 脱毛を促すしくみです。

 「光脱毛」や「フラッシュライト脱毛」などと呼ばれます。

 光脱毛はレーザー脱毛よりも出力が弱いため、

 肌への作用が緩やかで痛みが少ないという特徴があります。

 光脱毛は、毛が生えてくる成長期に行うため、2~3か月に

 1回程度の間隔で施術する必要があります。

 約1~2年繰り返し、施術が完了します。

 最近では、家庭用光脱毛器械も家電販売店などで販売

 されており、価格は2万円台ぐらいからになっていますが

 サロンで行う脱毛ほどの効果が期待できるかはわかりません。


 光脱毛もレーザー脱毛も施術中の痛みは部位によって差が

 あり、特に、メラニンが濃い部分は反応が強く出るので、

 痛みを感じやすくなります。

 又、日焼け後肌や疲れ肌は敏感になっている為、トラブル

 が起こることもあるので注意しましょう。

 場合によっては施術を断られてしまいますよ。

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【#お尻 ニキビ】お尻のブツブツの原因はニキビ?フンリュウ?

  お肌の悩みは女性にとっては、問題ですね。

 まして、中々相談しづらい部位もあります。

 特に、自分では見づらい部位であるお尻の

 トラブルは、気付いた時のショックも大きなものです。


 <お尻に出来たブツブツトラブル>

◎ 皮脂の過剰分泌

 お尻のブツブツの原因の一つに「皮脂の過剰分泌」が

 あります。これは、いわゆる「ニキビ」なんです。

 一般的に顔のイメージがありますが、皮脂腺がある

 場所であれば身体のどこにでもできます。

 このニキビの原因は、アクネ菌というものらしいです。

 皮脂の過剰分泌や角質肥厚による毛穴の詰まりが原因。

 身体の中でも特に過角化しやすい部位がお尻なんです。

 お尻は角質が分厚く、座ることにより常に刺激され、

 毛穴が塞がってしまう為、アクネ菌は増えやすいのです。


◎ 垢や皮脂の詰まり

 ニキビと誤解されやすいのが、粉瘤(フンリュウ)です。

 あまり聞きなれない言葉ですが、症状として皮膚の下に

 袋ができてしまい、そこに垢や皮脂が詰まって引き起こす

 ようですが詳しい原因はまだ判っていないようですよ。

 良性の腫瘍なんですが、ただのニキビだと思って放置して

 おくと炎症を起こして細菌が入ってしまう場合もある為、

 注意が必要だとか。

 ※ニキビと粉瘤の違い

 出来る場所が決まっているのか。というのは、粉瘤は一度

 治ったと思ってもまた再発し、出来る場所が同じなんです。

 粉瘤ができる毛穴はくぼんでいます。

 心当たりがある方は、その付近の毛穴を確認してみて。


◎ 洗剤やボディーソープによる刺激

 洗剤やボディーソープは強い洗浄力をもっているため、

 湿疹などの原因となります。

 長時間座っていることの多いデスクワークや運転など、

 座りっぱなしの状態で汗をかくと下着に付着した合成

 洗剤や柔軟剤が溶け出すことがあるためです。

 また、見落としがちなのはお風呂椅子だそうですよ。

 身体についたシャンプーやボディーソープが、椅子に

 溜り、湿疹や炎症の原因となる場合があるのです。

 お風呂の椅子も使用前などよく洗うことも必要ですね。


◎ お尻のブツブツ対処法

 共通する原因は、日常生活で清潔な状態を保ち極力刺激

 を受けない状態にしておくことが一番です。

 まずは生活習慣の改善を振り返り、規則正しい生活を

 心掛け、油っこいものや刺激物の摂取を控えるようにする

 だけでも、ニキビや湿疹のリスクを減らすことができます。

 特に、お風呂では、しっかりと濯すぐ事が大切です。

  ・椅子に座らず身体を洗う。

  ・石鹸をソープから固形石鹸に変えてみる。

  ・洗濯用洗剤は、植物由来のものにする。
   ※下着に残留する成分が少なくなります。

 など、お尻に刺激を与えないよう工夫も必要です。


◎ 医療機関での治療

 粉瘤になってしまうと自然には治りません。

 先程も述べましたが、一旦治ったと思っても再発します。

 完治するには、病院などの医療機関での治療が必要です。

 中々見づらい部位ですが、よく確認し早期治療をしましょう。

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【#夏バテ ダイエット】スイカパワーで熱中症予防とダイエット効果

 最近は一年を通して季節に関係なく食べることが

 できますが、夏の暑い季節になると食べたいと

 感じるもものがありませんでしょうか。


「かき氷」

 最近では、色々なフレーバーのものがありますね。

 また、トッピングも様々です。

 アイスと違って、かき氷は「夏限定!」と感じます。

☆ かき氷を食べるとダイエット効果あり!

 かき氷の食べ方によりダイエットにも効果があるんです。

 かき氷を食べると消費カロリーが増えるため、

 ダイエットに効果的なんです。

 しかし、かき氷にかけるシロップなんですが、

 カロリーが高いものが多く、太る原因につながりますよ。

 シロップなしで食べる事が良いですが、味気ないですよね。

 そこで、フルーツをミキサーにかけてシロップとして

 食べてはいかがでしょうか。

 また、食べ過ぎることもよくありませんよ。

 かき氷は身体を冷やしますので、冷や過ぎると体が低温に

 なりますから、血液の流れが悪くなり脂肪が燃えにくく

 なるので太ることになります。ほどほどにしましょう。


「スイカ」

 夏の風物詩って感じがします。スイカは水分も多く、

 食べると身体が冷えます。

 熱中症対策にもなり、水分補給はとても良いです。

 しかしながら、冷や過ぎるとお腹を壊す恐れもあるので

 注意しましょう。

☆ ダイエットのリバウンド予防効果

 先程も述べましたが、スイカの90%以上が水分なんです。

 さらに、糖分やカリウム、カルシウム、マグネシウムなど

 のミネラル成分も含まれています。

 言わば、スポーツドリンクと同じ効果があります。

 スイカの糖分なんですが、甘いから高カロリーで太ると

 思われがちですが、安心できますよ。

 カロリーは100gあたり37calと低カロリーです。

 それに、食物繊維も豊富で、満足感を与えてくれます。

 よって、ダイエットのリバウンド予防にも効果的です。

 スイカを食べ過ぎで太ることはありません。

☆ 美白効果・シワの予防効果

 スイカには血流状態の改善してくれます。

 その成分が、シトルリンというアミノ酸が含まれている

 そうです。

 よって、手足のむくみの改善に期待できます。

 又、新陳代謝を促し肌の健康を保つビタミンAや

 美肌を損なう活性酸素を除去するリコピンなども豊富

 なため、肌やシワの予防効果にも見込まれます。

 スイカに含まれるカルシウムは、骨の蓄積を高る働き

 があるので、骨粗しょう症予防ににも期待できるのです。

 スイカパワーってスゴイですね!


「冷やし中華」

 暑くなると食欲も減退しますが、冷やし中華は酸味があり、

 食のないときにはぴったりな食べ物です。

 夏バテになると食欲がなくなり体力もつかなく大変ですね。

 この時、冷やし中華なんですよ。

 中華麺と酢の効いたタレは、食欲をそそり、疲労回復効果が

 あります。生野菜などのトッピングをすることにより

 身体の内側から冷やすこともでき、肉類などもタンパク質の

 補強にもできます。

 又、ダイエット中の方がゴマだれをかけたときは

 そのスープは残しましょう。カロリーが高いです。


 食べ物については、冒頭にも申し上げましたが、

 季節感が薄れてきてますが、街角をショッピングしていると

 「夏限定」の広告や看板を目にし、引かれますね。

 どれも身体を冷やす食べ物ですが、逆に冷や過ぎるなど

 体調を崩すと夏バテの原因にもなりますので、体調管理は

 注意してゆきましょう。

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【#胸 #女性ホルモン】胸が大きくなるには女性ホルモンが重要!

 胸が大きくなるには、女性ホルモンの役割が大変重要。


 ボリュームあるバストに憧れる女性は多いと思います。

 理想に近いバストを手に入れる方法としては、

 豊胸手術などがありますが、高い費用や手術への

 抵抗感から思いとどまっている人も。。。。。

 戸惑っている方は、日時の食生活を見直すことも必要と

 思いますよ。バストを大きくするために、必要な栄養素

 をバランスよく摂ることで、今より大きくすることは

 可能なんですよ。

 一般的には初月経の1年前ぐらいから、女性ホルモンが

 活発に分泌され胸が大きくなり始め、子供から大人に

 成長すると言われているそうです。

 女性ホルモンが乳房内にある乳腺細胞を増殖させる

 ように働きかけ、胸を大きくします。

 このような時に大切なことが、ストレスや過度の運動、

 食生活の乱れ等が原因で女性ホルモンが抑えられてしまう

 とバストが大きくならないことがあるようです。

<女性ホルモンを活発させる食材>

☆「大豆」

 大豆には、女性ホルモンのエストロゲンと非常に似た性質

 を持っておりエストロゲンと同じような働きをしてくれます。

 そのため大豆にはバストアップ以外にもニキビや老化を

 防ぐ効果もあるとても魅力的な食材です。

 但し、大豆を多く摂れば良いのではなく、適量な摂取が

 必要なんですよ。

 食品安全員会は一日の大豆イソフラボンの目安摂取量は

 70mg~75mgと発表しております。

 普段、スーパーなどで販売されている

 納豆1パック(45g)で約35mg

 豆乳1パック(200g)には約40mgが含まれているので、

 摂取する際の参考にしてください。


☆「鶏肉」

 鶏肉は非常にバストアップに効果的なタンパク質が

 豊富なんです。・・・・・・が、

 鳥皮やもも肉は脂肪分も多いため、出来ればささみや

 胸肉を食べることをおすすめします。

 唐揚げもバストアップに一定の効果を期待できますが、

 脂肪が多いため太ってしまいやすいので注意。


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【#水着 シリコン】これを着けるだけで谷間を強調することができる方法

 女性の皆さんは「ヌーブラ」ってご存じでしょうか?


 もう、持っている方は、本物か確認してみましょう。

 これから、購入を考えている方は、参考にしては

 いかがでしょうか。

 「ヌーブラ」とは、米国の乳がん患者向けの

 医療メーカーBragel社が開発したブラジャー

 なんです。

 一般的なブラジャーにあるストラップやアンダー

 ベルトの無い、シリコン素材の粘着性と弾力性を

 利用して、胸の素肌に直接貼りつけて使用する

 ものです。

 2002年の発売開始、現在では、様々なタイプの

 ヌーブラが発売されています。

 下述の製品参照「ヌーブラ・ビーチ」や

 ランジェリーブランド「ラヴィジュール」

 「ピーチ・ジョン」や「ハローキティ」との

 コラボレーション商品をはじめとするカップ部に

 レースや生地をつけたデザイン性のヌーブラも

 発売されています。


<購入時の注意点>

 ・「ヌーブラ」製品については、Bragel社が生産

  しているもののみを指し、Bragel社が生産して

  いるもの以外は、ヌーブラではありません。

 ・粘着面に「NuBra」のロゴをプリント、模造品・

  偽造品との判断区別が出来るようにしています。

  また、製品毎にシリアルナンバーシールが貼り

  つけてあります。


<ヌーブラの機能性>

 ・一般的なブラジャーと比較して、肩ひもや

  アンダーベルトが無いため、肩に掛かる負担や

  バストから背中にかけての締め付け感が少ない。

 ・勿論、背中にブラジャーの凹凸が発生しない。

 ・バストの谷間を強調することが出来たりバストの

  トップ位置を高くすることが出来ます。


<ヌーブラの着け方・手入れ>

「着け方」

 1.カップを外に向けて反らし両手で持つ。

 2.バストのアンダーより指1本分上にヌーブラの

   カップ下を合わせて、バストを持ち上げるよう

   にして片カップずつバストに貼る。

   ※この時カップについているホックが臍を向いて
    いること。

 3.左右のカップをぐっと寄せるようにカップ中央の

   ホックを留める。



「手入れ」

 1.手のひらにカップを寄せ、カップ内で少量の石鹸を

   泡立てもう片方の手で優しくこするように洗う。

 2.カップ両面とも洗い終わったら水で泡を流しよく

   振って水分を切る。

 3.粘着面を内側にして半分に折り、貼り合わせる。

   ※ヌーブラが乾いている状態で貼り合わせることは
    厳禁。

 4.二つ折りにしたカップを両側から軽くつまんで

   水分を取る。その後タオルで包み、軽くつまむよう

   にして水分を取る。

 5.ゆっくりと粘着面を剥がし、埃や髪の毛が付着

   しない場所で陰干しをする。


<商品紹介>

「ヌーブラ・ビーチ」

 「ヌーブラ・ビーチ」とは、バストに貼りつけることが

 出来る水着用のシリコン100%のパッドです。

 簡単にバストのボリュームアップが出来るほか、

 素材がシリコンのため、本物のバストに近いリアル感の

 ある触感となっています。

代表的な製品名

 ・フロントに透明のホックがついた
 「ヌーブラ・ビーチプラス」

 ・ワイヤービキニ用の「ヌーブラ・ビーチ ミニ」

 ・ラウンドタイプの「ヌーブラ・ビーチ キュート」 

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 面積の小さい水着に最適。

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【#EMS 筋肉】筋肉を付けることがダイエットに繋がる!

 家電量販店に行きますと、美容器具売り場には色々な


 美容機器が揃えてあります。

 最近、良く目にするキーワードが「EMS」なんですが、

 この「EMS」とは、ご存知ですか?

 ざっくりと言いますと、

 電気の刺激によって筋肉を鍛える運動法のこと。

 電流の力で筋肉を動かすダイエット器具なんですね。

 普段、筋肉を鍛えるには、激しい運動するわけですが、

 この「EMS」を使うと、激しい運動をしないで、

 且つ、短時間で筋肉を鍛える事が出来るのです。

 「EMS」の運動量についてですが、器具にもよりますが、

 30分EMSを使うことで600回の腹筋運動に相当する

 器具もあります。

 600回の腹筋ってできませんよね。

 普通、筋肉をつけると太るではないの?。。。なんて

 思うことは間違っています!

 筋肉をつけることで、基礎代謝の向上にもつながり

 脂肪燃焼を促すため、男性が筋肉を鍛えるだけでなく、

 女性のダイエット効果向上にも最適だと言えるでしょう。

 ぶよぶよとなっている3段腹、二の腕、太ももがスリム化に!

 ぜひ、筋肉をつけてスリムボディを目指しましょう。

 先ほど冒頭に述べていますが、「EMS」と言っても

 本格的に筋肉を鍛える器具や美容の為の美容器具のものなど、

 多くの種類が販売されていますが、自分に合うEMS器具と

 巡り合うには、ライフスタイルやそれぞれの使用目的を

 しっかり整理して購入することが失敗しないダイエット

 だと思います。

 今回、記事を作成していましたら、気になった商品が

 見に移りましたのでご紹介いたします。


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 コードレスのため薄型設計!

   身に着けるだけで、いつでもどこでも簡単に!

   「EMSトレーディング」出来る☆

   【 SIXPAD(シックスパッド) 】


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 この新商品は、TV・各種メディアで話題でもあり、

 又、サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手

 もCMに起用した新商品なんです。

 【 SIXPAD(シックスパッド) 】


<新【 SIXPAD(シックスパッド) 】の特徴>

【特徴的なデザイン】

 従来より販売されているEMS機器のイメージと違い、

 先進的なデザインに変わっています。

 特に、ウィングそれぞれに電極が備わっているため、

 気になる部位の筋肉に直接刺激を与えます。

【コードレスでどこでも使用可能】

 コードレスのため読書や家事をしながら、出張先や

 旅行先で簡単にできます。

 さらに、身に着けていても服の上から目立たないので、

 通勤などの移動中でも使用可能です。

 だから、年齢を問わず、いつでもどこでもトレーニング

 が行えることが大変良いですね。

<簡単操作のトレーニング>

 ・装着5秒、ワンタッチ操作でトレーニング開始。

 ・1日1回の23分だけのトレーニングOK!

 よって、日常生活の中にトレーニングプログラム

 スケジュールに組み込みも安易に出来ますよ。

<【 SIXPAD(シックスパッド) 】のこだわり機能>

 ・ソフトシリコン採用しているので、身体の曲線にフィット。

 ・耐久性の高い電極。

 ・刺激についても配慮があり、安心できるソフトスタート設定。

 ・パッドが肌に密着していないと肌検知アラームでお知らせ機能。

 ・サポートベルト付きの為どんなボディにもフィット。

<【 SIXPAD(シックスパッド) 】選べる2タイプ>

 ◎ 集中的に腹筋を鍛えるパッド【AbsFit(アブスフィット)】

 ◎ ウエスト・腕・脚を鍛えるパッド【BodyFit(ボディフィット)】

 新商品【 SIXPAD(シックスパッド) 】

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【#お茶 ダイエット】美味しく飲んで出来る番茶ダイエット

 ダイエット用のドリンクは特徴的な味のものが多く、


 中々続けることは難しく感じる方も多いことでしょう。

 しかしながら、皆さんが良くご存知の「番茶」

 いかがでしょうか。

 番茶なら簡単で、気軽にダイエットができるのでは?

 番茶は身近な飲み物ですね。番茶を日常生活に取り

 入れてダイエットしてみてはいかがでしょうか。

「水出し番茶」

【参照】

・番茶は通常、熱湯で入れていらしゃると思いますが、

 水出しにすることで、番茶特有の苦みや渋みが出ず、

 マイルドになり飲みやすい味となりますよ。

水出し番茶にしますと、「ポリサッカライド」という

 有効成分が含まれています。

 この成分は、カテキンやポリフェノールのように熱湯

 に強くなく熱に弱い成分なんです。

 冷たい水にじっくり茶葉を浸すことで有効成分が抽出

 されやすくなります。

 そのポリサッカライドにはインスリンと似た働きをし、

 血液中に入った糖を効率よく代謝させて血糖値を下げる

 効果があり、ダイエットにも効果を発揮しますよ。

 更には、筋肉を強くする効果もあり、脂肪の代謝を促し

 やすい体質に改善する働きがあります。

・メタボリックシンドロームの象徴であるポッコリお腹や

 女性の悩みであるセルライトの解消や予防にも効果が

 期待できます。



 水を飲む代わりに水出し番茶を飲んで良いですね。

 眠る前に飲んでも睡眠を妨げることはありませんよ。

 またスポーツ後の水分補給にも最適です。

 普段飲むお茶の感覚で気軽に続けることができ、無理なく

 気軽にダイエットをすることができますね。

 ぜひ、水出し番茶でお気軽ダイエットに取り組んでみては?

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【#女性ホルモン ストレス】毎日の習慣を変えることでバストアップ出来る!

 着替えや入浴時、バストが気になりませんか?


 きっと、「少しでも大きくなりたい!」と思っている

 女性の方々が多いことでしょう。


 <毎日の習慣でバストアップする方法>

「豆腐」

 豆腐ですが、食欲がない時でも冷奴にすれば美味しく

 食べることができますね。

 豆腐は、大豆製品ですから、大豆イソフラボンが含まれ、

 女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをするんです。

 つまり、女性ホルモンを活性化させることで、バストへの

 活性化をも導くというわけです。


「ウナギ」

 鰻はスタミナ食材で知られますが、女性ホルモンを正常に

 働かせる「亜鉛」が豊富に含まれています。

 自分へのご褒美だと思ってウナギを食べてくださいね。


「ココア」

 ココアには、女性ホルモンを活性させる「テオブロミン」

 という成分が含まれています。

 ココアを飲むにあたり、もう一つ工夫して欲しいのは、

 カカオ成分が多く含まれている、無糖ココアがおススメ!!

 また、牛乳で割らず、豆乳で割ると良いですよ。

 大豆イソフラボンの効果でホルモン分泌を促す事ができます。


「よもぎ茶」

 よもぎ茶は「ビタミンB群」が豊富なんです。

 身体全体を温め、バストの血行を良くします。


「ツボ押し」

・三陰交

 場所は、内くるぶしの指4本分上にあります。

 ホルモンバランスを整える効果があり生理痛や生理不順

 を改善することもできますよ。

・だん中

 場所は、両乳首のちょうど真ん中、体の中心部分です。

 美肌のツボとしても知られており、女性ホルモンを

 分泌させることができます。

 ツボを深く息を吐きながら、痛くない程度に5秒押します。

 これを5回繰り返しましょう。


「ブラジャー」

 キツイと感じるブラジャーはダメです!

 バストの血行が悪くなり、また、リンパ液の流れが悪く

 なってしまうからです。

 バストに負担のかからないブラジャーは、ワイヤーが無い

 ブラジャーが理想です。

 カップ付きのキャミソールやスポーツブラが良いですよ。


 バストにストレスをかけない事がバストアップに繋がりますよ。

☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆

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【#脚痩せ 運動】簡単で日常生活に取り入れやすい脚痩せ方法

 街を歩いていると脚線の綺麗な女性は気になりますね。


 又、スタイルも良く見えます。

 そんな時、自分の太った足が大変気になり、

 又、嫉妬なんか感じてしまう。

 ことはありませんでしょうか。

 エステに行ってもお金は掛かるし、

 又、そんな時間なんて取れない。

 だったら、自宅で余裕のある時間に簡単に出来る

 脚痩せ方法はないでしょうか。


 コマメに意識的に行えば、

 脚痩せも出来る方法があるんです。

 どれもが簡単に実行できるものです。

 早速トライしてみない手はないですよね?


ジョキング&ウォーキング

 今やブームになっているジョキングですが、

 太ももや膨ら脛が太るのではないかと

 思いがちですが、脚も鍛えられて程良い

 筋肉がつき締まって見えます。

 やっぱり脚痩には効果抜群なんです。

 ジョキングの苦手だと思う方は、

 1日30分ほどのウォーキングを毎日続けて

 みてください。十分効果があります。


階段を使う!

 普段はエレベーターやエスカレーターを

 使っている方は、階段を使う様に心がけましょう。

 階段を使うことで、筋肉が鍛えられ足首が

 締まってきます。


自転車

 どこに行くにも車を使用している方は、

 近くには自転車を使うよう心がけしましょう。

 脚痩せには効果抜群ですよ!


デスクワークのエクササイズ

 デスクワーク中でもエクササイズできます。

 椅子に座ったまま、両脚を揃えて軽く持ち

 上げてキープ。

 なかなかキツイですが、こまめにやってみましょう。

 脚だけでなく、腹筋や背筋も同時に鍛えられます。


ストレッチ

 会社でも家にいる時でもできるのがストレッチです。

 足首や膝のストレッチを意識して行うことで、

 脚の血行がよくなり、むくみが解消されるはずです。

 これもまた、エクササイズと同様にコマメに行う事が

 負担をかけずに行えるポイントです。

<参照>
ストレッチコットン【 ハロースリム 】
運動時間は極々短くても、緩んだ筋肉を引き締める
だけで美しい姿勢と美しいボディーラインを手に入れる!
気づいた時に伸ばすだけ!

 毎日の日常生活の中から、ちょっとした意識と工夫を

 持つ事で憧れの脚線に近づけることができます。

 早速、今日から取り組んでみてはどうでしょう。

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【#食事制限 時間】何を食べてよし!食べたいだけ食べるダイエット!

 「ポッコリお腹、太もも、二の腕を何とかしなきゃ…」


 って毎日思っていませんか?

 又、試したダイエットは数知れないけどどれも、

 3日坊主!

 そんな方に、

 3日坊主で終わらないダイエットをお勧めします。

 「食べたいものは何でもOK!」

 「食べたいだけ食べてもOK!」

   エッ・・・・!

 「そんなダイエットなんかあるはずが無い」

 と思われますが、実は、あるんです!

 米国で今、ブームとなっている「8時間ダイエット」

 「8時間ダイエット」?

 どのよなダイエットと言いますと、

 『食べたいものはなんでも、

  食べたいだけ食べてよし。

  しかし、食べる時間は一日8時間以内にする。』

 これだけなんです。!

 <参照>
 フジテレビのスーパーニュースで取り上げられ、
 ネットでも話題。

驚異の8時間ダイエット (TJMOOK ふくろうBOOKS)



 驚くべきシンプルさですが、好きなものを

 食べられる為あまり辛いと感じなく、

 また、無理なく続けられる超お手軽ダイエットなんです。

 食事制限をするダイエットは、カラダにも悪影響。

 これは、食事の時間を限定することで、

 胃腸が休まって本来の消化能力とデトックス力が

 回復し、摂取カロリーも減りやすくなります!

 3日坊主で失敗していたダイエットですが、

 これだったら、どうでしょうか!?



 ☆より効果的ダイエットにするには?

  一日8時間以内で食事時間を制限するわけですが、

  より効果的にダイエットをするには、

  1.食事時間を毎日同じ時間に食べる。

  2.朝食前に軽い運動をする。

  3.通勤時は階段を使い、早足で歩く。

  軽い運動や階段を使い早足で歩くことは、

  体内の脂肪燃焼に効果があるのです。



 この8時間ダイエットは食事する時間を制限するため、

 毎日の予定や行動の計画できるため、生活習慣が整える

 一石二鳥の効果もあります。、

 このような、意識を持って3日坊主で終わっていた

 ダイエットを成功させましょう。

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 ダイエットや美容での「プアール茶」人気は

 女性から高く、ピュアアール茶についても

 ネットの購買意欲が最も高いと言われてます。

 主に20代~40代の女性に人気があります。

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【#油 美肌】良質なオイルでスリムとキレイを手に入る!

 意外に!意外!


 ボディスリムと美肌を手に入れることが

 出来るものがあるのです。

 誰もが、ベトベトしていて、何だかとっても体に

 悪そうと思うものが「油」なんです!

 また、ダイエットには絶対ダメ!と思う方も

 いるのでは、ないでしょうか。

 しかし、この「油」を上手く取り入れることで、

 スリムとキレイを手に入れることが可能なんです。

 只、どれでも良いかと申しますとそうでもありません。

 スリムボディ・美肌を手に入れる為の「油」とは?

 良質の油を積極的にライフスタイルに取り入れると、

 美肌効果が高くなったり、代謝が促進され痩せボディに

 近づいたりすることができるんですよ。


 <油と上手に付き合う方法>

 ☆ 積極的に摂取する油

「オリーブオイル」

 オリーブオイルにはダイエットと相性の良い

 「リノール酸」がたっぷり入っています。

 リノール酸は体内で脂肪がエネルギーにかわる

 サポート役として、余計な脂肪が体につくのを

 ガードする働きがあり、パワーを発揮してくれます。

 毎日積極的に取り入れたいクオリティーの高いオイルなのです。

【参照】
クセの無いさっぱりしたオリーブオイルは、揚げ物・炒め物等
いろいろな料理に使える万能オイル!!


「えごま油」

 しそ系の植物から取られるナチュラルオイルです。

 セレブ達の間でも注目度の高く、体に良いオイルです。

 えごま油には、リノレン酸が含まれており、脂肪が

 ボディ内に溜まるのをガードする働きがあります。

 但し、えごま油は熱に弱いため、効果を上げるには、

 サラダのドレッシング代わりに使うのがオススメですよ。

【参照】
低温圧搾製法でじっくり抽出したマルエミのえごま油


「ココナッツオイル」

 南国の香りたっぷり!の「ココナッツオイル」。

 ココナッツオイルには、「ケトン体」の働きをアップ

 させる効果があるそうです。

 「ケトン体」を生成されることによって、ボディの

 燃焼度がより強力にアップします。

 また、脂肪をどんどん燃やすボディに変化するため、

 メリハリのあるボディに近づくことができます。

【参照】
健康・美容・ダイエットに!人気女優・モデルも絶賛!
未精製のオーガニックココナッツオイル!!


 ☆ 身体に不向きの太る油

「コレステロールや脂肪をアップさせるオイル」

 植物オイルやバター、マーガリン、ラードなどです。

 いわゆる「太るオイル」なんです。

 沢山、摂り過ぎるとコレステロールの値がアップ、

 また、脂肪がつきやすい「太りやすいボディ」になる

 リスクがありますよ。

 ウエストや下半身に脂肪がついて気になる方は、

 「悪い油の摂りすぎ」かもしれません。

 食生活の見直しをしてダイエットに取り組みましょう。

 太るオイルは、コレステロールや脂肪をアップ!

「ファストフード・コーヒーミルクにも」

 ファストフードのハンバーガーやポテトは美味しいですね。

 また、コーヒーに付いてくるミルクなどにも

 実はダイエットにタブーの悪い油が入っている危険性が

 あるんです。

 最近話題となっています、トランス脂肪酸などの油は

 悪玉コレステロールの値をアップさせ、代謝の悪い太り

 やすい体に変えるリスクがあります。


 良い油と悪い油を見分けすることが、大切なんです。

 良い油をしっかり摂ることによって、スリムボディライン、

 美肌を目指すことも可能です。

 また、肌や髪にも適度なハリや潤いができ、一石二鳥。

 ぜひ参考にしてキレイな美ボディを目指してくださいね。

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【#ブルーベリー 美肌】知っていましたか?ブルーベリーが「シミ」に効果!

 寝る前に、カラダが喜ぶご褒美を。。。


  40代女性がもっとキレイになるなるための

  ナイトタイムサプリ!酵素ドリンクを超える!

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 「ブルーベリーは目にいい!」というのはよく知られた

 話だとは思いますが、

 実は気になるシミの予防・改善効果も期待できるのです!

 しかも、ブルーベリーは今が旬のフルーツのため、

 安く手に入り、スーパーに並んでいますが、冷凍でも

 手軽に手に入りますよね♪

 ブルーベリーは、血の巡りを良くする働きがあるとされ、

 シミやくすみの改善のためには、皮膚の新陳代謝を活発に

 する必要があります。そのため、血行を良くすることが、

 シミやくすみの改善につながります。

 血の巡りが悪い状態となると、シミやくすみ、クマ、

 肩こりや首のコリ、月経痛、月経前のイライラなどの

 原因にもなります。


 ブルーベリーには、その他にも嬉しい効果があります。

 それは、アントシアニンという成分が含まれています。

 アントシアニンは目の網膜にあるロドプシンという物質

 の働きを活性化するので眼精疲労の回復や視力の向上が

 期待できます。

 また、薬膳食材でお馴染みの「クコの実」と合わせて

 摂ることで、相乗効果で目を健康に保つことができます。

 「クコの実」も眼精疲労に効果があります。

 「クコの実」もスーパーで手に入りやすくなったので、

 取り入れてみてください♪

 レーズンのように手軽に食べられますよ。

 <参照>
 【 クコの実 】
 ナス科に属する落葉性低木で、枸(カラタチ)のような
 とげがあり、杞(コリヤナギ)のように枝がしなやかで
 あることから枸杞(クコ)と名づけられました。
 1cm程度の楕円形をした鮮やかな赤い実をつけ、
 この実を乾燥させたものが枸杞子と呼ばれます。


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【#バスト 姿勢】姿勢が悪いと美しいバストがみるみるうちに垂れる!

 姿勢って大変重要なんです!


 どんなに美しいバストを持っていても、姿勢が悪いと

 バストはどんどん垂れてしまいますよ。

 背筋を伸ばし、美しいポーズで過ごすように心がける

 ことが大切なんです。

 普段、顔はお手入れしていても、ボディについては、

 ついつい忘れがちになっていませんか?

 特に、目に付きやすい「デコルテ」はしっかりケア

 して美肌にしておきたいものです。

 <参照>
 【 二の腕ケア 】
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 肌のキメやハリも美乳の条件みたいです。

 男性にとって、マシュマロのように白いバストは

 理想なのかもしれません。

 日頃から、日焼けをしないようUVケアをしておいた方が

 良いですね。

 <参照>
 【 UVケア 】
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 姿勢のよさは胸がキレイに見えるだけでなく、

 バストを美しく保つのにも有効なんです。

 しかも、正しい姿勢は肩こりや腰痛予防にもなって

 一石二鳥です! 

 美乳+健康を手に入れたい女性は、

 姿勢に気をつけて毎日を過ごしてみてくださいね!

+.。*。・*。°+.。*。・*。°+.。*。・*。°+.。*。・*

 日常生活で、気がつくといつも猫背になっている。

 なんだか疲れ安い気がする。

 こんな悩みを感じたことは、ありませんか?

 その原因の一つに「姿勢の歪み」があります。

 この姿勢の歪みを放っておくと、ボディラインが崩れ、

 疲れやすい身体となってしまいます。

 そのため、日常からの正しい姿勢を保つ生活が重要!

 しかしながら、常に正しい姿勢を意識すことは大変!

 座るだけで、いつでも「正しい姿勢」をサポート!

 「ボディメイクシート スタイル」

 使い方はとっても簡単♪“座るだけ”!!

 改善の3ポイント

  1、背骨をS字に保つ

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 3つの機能により、無理なく美しい座り姿勢を

 キープさせることができます!

 「腰を曲げる事が多い」

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 なんて方へもおすすめです!

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【#外陰部 違和感】異変を感じたら相談する勇気が必要!デリケートゾーンの悩み!

  女性同士でも中々話しづらい、

 デリケートゾーンの悩み。

 デリケートゾーンのかゆみやかぶれなど

 何らかの違和感を感じたことのある女性は、

 なんと!約95%以上の女性がいます。

 こんなに多くの女性の方々が抱えている悩み

 なんですが、直接、聞きにくい部位であり、

 他の女性の方たちは、

 どのように対処しているのでしょうか?

 ある女性雑誌でアンケート調査を実施。

 女性の外陰部デリケートゾーンについて
              のアンケート」

 <結果>
 ◎ デリケートゾーンに異変を感じたことがある
                   :95.3%
 <具体的な症状>

  1位:かゆみ(42.4%)

  2位:かぶれ(炎症)(18.4%)

  3位:においがきつくなった(14.4%)

  4位:イボのようなものができた(11.2%)

 ◎ 異変を感じる時期

  1位:生理中(22.0%)

  2位:生理前(16.2%)

 <注目したい点>
  ・疲れがたまっていた(16.6%)

  ・ストレスがたまっていた(13.2%)

 生理に関わらず心身がストレスを感じるときは、

 デリケートゾーンにも影響を与えていることが判ります。


 ◎ 異変を感じたときに病院で診察を受けた
                 :29.8%
 異変を感じたが、

 病院には行かなかった事由としては、

  ・自然治癒を待った(41.0%)

  ・市販薬を使用した(20.8%)

  ・親や友達、パートナーに相談した(7.6%)

 殆んどの女性が違和感を感じた経験ありながら、

 明らかに「相談した」女性は、少ないですね。


 女性のデリケートゾーンは、

 下着やナプキンによってとてもむれやすい場所です。

 しかも複雑に入り組んだ構造のため、

 経血やおりものなどの分泌物が残ってしまい、

 そこに雑菌が繁殖してしまう事が

 違和感の原因となります。

 また、ストレスや疲れがたまると身体の抵抗力が

 落ちてしまうため、雑菌が繁殖して炎症を

 起こしてしまう可能性があります。

 デリケートゾーンは入浴時にきちんと洗い、

 通気性のよい清潔な下着を身につけて、

 綺麗な状態にする事が一番大切ですが、

 それでも、万が一異変を感じた場合は、

 恥ずかしいからといって躊躇せず、

 病院へ相談することが感染症早期予防の近道です。

 アンケート調査では、

 違和感を感じて病院に行った女性は

 単なる「かぶれ」だった女性は、11.3%でした。

 しかし、それ以外では、ガンジダ膣炎、

 クラミジアなどの感染症にかかっていました。

 放っておくと悪化してしまうものや

 パートナーに移してしまう感染症も

 ありますので、

 ぜひ、医師の診察を受けるようにしましょう。


 デリケートゾーンは、

 いつでも清潔にする心がけが一番大切であり、

 特に、普段とちょっと違うと感じた時は、

 他人には話せないことだからと言って、

 勝手に自己判断せず、病院などの専門家に

 相談、診断を受ける勇気が必要ですよ!

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        ニオイ・ムレもスッキリ ○o。.

 低刺激・無香料でデリケートなお肌にピッタリ

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 日本初!Wの作用で菌もニオイも洗い流す!

 抗カビ成分ミコナゾール硝酸塩と

 殺菌成分トリクロサン配合。

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【#リッチグリーン 酵素】生搾りの青汁出なきゃ!酵素でツヤ美人にはなれない!

  あなたが飲んでいる青汁は、生搾り?

 毎日、

 青汁を飲んでいるのに全然効果が出ない!

 そのため、しわ、シミ、くすみ・・・

 鏡を見るたび憂鬱で仕方ない。

 なんてことはありませんか?

 実は・・・

 青汁には「生搾り」と「そうでないもの」が

 あるのです!

 あなたは知ってますか?

 「生搾り青汁」は、素材を搾ってエキスを

 粉末にしたもの。

 だから、

 生きた酵素がたっぷり含まれているようです。

 一大ブームの酵素は、

 酵素ドリンクやサプリメントなどの商品で

 よく見かけますが、その効果はどうでしょうか?

 酵素ドリンクを飲んでいたが、効果を

 感じられなかった・・・などという声も

 多く見られます。

 実は、酵素は加熱されると活性が失われて

 しまうそうなのです。ほとんどのボトル入りの

 酵素ドリンクや野菜ジュースは、

 加熱処理が義務づけられているので、

 酵素や熱に弱い成分は、壊れてしまうことが

 多いらしいのです。

 満足いく結果が得られなかった方は、

 「生きた酵素」が摂取できなかったのでは

 ないでしょうか?

 そもそも酵素とは野菜などの食品に含まれ、

 体のサビをとる働きをする成分で、

 コラーゲンをつくるのを助けてくれるなど

 お肌の若々しさキープに一役、買ってくれます。

 しかし、加熱することで酵素は壊れてしまい、

 また、

 それを知っている人は非常に少ないようです。

 酵素が加熱により壊れてしまうことを知らない方は、

 全体の72%。

 4人中3人の方が「知らない」という結果。

 しかし、酵素の様々なはたらきに期待をもつ方も多く、

 やはり注目されている成分である事は間違いなさそうです。

 数ある青汁の中からリサーチした結果、

 おすすめするのがこの『 リッチグリーン 』です。

 加熱するとその力を失ってしまう酵素を

 独自の活性保存製法で生きたまま閉じ込めることに成功!

 農薬不使用、無添加のこだわりです。

 原材料名を見てみると、とてもシンプル!

 大麦若葉を生搾りして、そのまま粉末化しています。

 大麦若葉は「赤神力」と呼ばれる稀少な品種

 種から自社管理・栽培して、使用しているそうです。

 そしてこちらが、酵素の含有量を示すSODの値。

 そもそも青汁商品にこの値を表示しているものは

 非常に少なく生きた酵素が含まれている証拠になります。

 一般的な青汁は繊維が多く、有用成分が吸収しづらい

 という事実をご存知でしたか?

 繊維はお通じをよくする効果はありますが、

 逆に大麦若葉の栄養素の吸収を阻害してしまうことも!

 『リッチグリーン』は、

 50種類以上の酵素や有用成分を出来るだけ

 スムーズに吸収できるようにあえて繊維を

 取り除いているのだそう。

 健康パワーを余すところなくチャージできますね。 

 青汁を飲んだ時の、あの特有のざらつき。

 あれは繊維が含まれているためなのですが、

 『リッチグリーン』は、

 繊維を取り除いているので、ザラつきなく、

 すっきり飲めてお子様にも無理なく飲んで

 頂けるほどなのだとか。

 「ざらつきもなくとても飲みやすいので

 毎朝ごくごく飲んでます!

 私はシェイカーでシェイクして水に溶かして

 飲んでます。牛乳に溶かしても美味しいですよ。

 酵素が生きている証です。

 翌日からカラダもスッキリして、ブツブツも気に

 ならなくなりましたしとっても気に入ってます」

 生きている酵素を実感できるという声、

 実際のお肌への変化についても嬉しい声がいっぱい。

 継続率92%というのも納得ですね!

 美味しくて続けやすいのがみんなに愛飲されている

 理由かもしれません。いかがでしょうか。

 カラダにうれしい、いま話題の酵素が摂れて、

 しかも硬い繊維を取り除いているから、

 栄養成分の吸収もバツグン!

 もちろん

 「継続は力なり」で続けることが大事ですが、

 「リッチグリーン」なら美味しくゴクゴク飲めるから、

 毎回飲むのが楽しみになりそうですね♪

 毎日の『リッチグリーン』習慣で

 美容と健康に良い事を続けてみるのも

 いいんじゃないでしょうか?

 興味のある方は是非♪

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【#洗顔 固形石鹸】化粧のノリに固形石鹸が魅力!

 現代の日常生活では、液体のシャンプーやボディ


 シャンプー、洗顔など、いわゆる洗浄剤が主流

 だと思います。

 又、スーパーやドラックストアに並べられている

 洗浄剤は、ほとんどが液体のものが大半ですね。

 特徴なども色々あり、迷ってしまうほどです。

 香や利便性など良い洗浄剤もありますが、洗浄剤の

 最大の目的は、なんでしょうか。

 「汚れを落とすこと」なんですね。

 固形石鹸は、余分な油分を含まず「汚れを落とす」

 ことにより、しっかり汚れが落ちて、余分なものが

 肌に残らないのが一番の特徴です。

 しかしながら、最近では汚れを落とす以外に、

 潤いを残す効果や美白効果などプラスαの特徴

 前面に打ち出す商品が増えてきています。

 只、石鹸は洗い流してしまうものなので、保湿や

 美白成分などが配合されていても意味がありません。

 どうでしょうか?

 洗ったのにしっとり感じるのは油分を残している

 証拠なんですね。

 だから、

 そんな状態で化粧水や美容液をつけても油膜で

 美容成分が浸透しないのは明らかですよね。

 そこで、ここはしっかり汚れを落としてくれて、

 肌にも優しい(余分な成分が入っていない為)

 固形石鹸を見直して欲しいのです。

 固形石鹸で先ず汚れをしっかり落とし、その後

 保湿や美白成分などは化粧水や美容液で補えば十分。

 上手く、固形石鹸を使用することで、保湿や美白を

 補えるでしょうね。

===============================

 ☆ クチコミランキング1位の洗顔石鹸!

 人気の秘密は「洗浄と保湿の黄金バランス」にあり♪

 しっかりと洗顔したいけど乾燥やヒリヒリを解決する

 ために、スキンケア専門チームが洗浄と保湿の

 黄金バランスを発見しました。

 しっかり洗顔はしたいけど乾燥がイヤだから…と

 我慢していた方にもおススメできる洗顔石鹸です。

 洗顔だけではもったいないとエイジングケアも

 目指しました。

 イタリア産ハチの子エキス配合の優れもの!

 ○ミネラル豊富なサンゴパウダーで毛穴の奥から

  吸着洗浄

 ○濃厚はちみつとオレンジエッセンスで保湿洗顔

 ○貴重なイタリア産ハチの子エキスで

  エイジングケアもOK

 化学成分で洗うのではなく自然成分で保湿しながら

 洗います。

 この優れものハニーサンゴ石鹸は

 自然派にもこだわった枠練固形石鹸です。

 ○無香料

  ○無着色

  ○無鉱物油

  ○ラウリン酸フリー

  ○パラベンフリー

 きちんと作り手の気持ちが込められた優しい石鹸

 ですのでフェイスだけではなく全身でご使用が可能。

 かわいいパッケージと金色で透き通るような石鹸

 そして、

 オレンジのフレッシュな香りで癒されてみてください。

 『 ハニーサンゴ石鹸 』


 クチコミランキング1位の実績も納得です。
 ご満足いただけなければ60日間の返金保証が付いてます。

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